請稍候網頁載入中:
破解「嗜睡魔咒」 早餐、午餐這樣配!
一到下午總是想打瞌睡嗎?其實這跟你吃的早餐與中餐份量有關!據《華人健康網》報導,消化器官為了消化食物

首頁
破解「嗜睡魔咒」 早餐、午餐這樣配!
 

觀看數:299 人

一到下午總是想打瞌睡嗎?其實這跟你吃的早餐與中餐份量有關!據《華人健康網》報導,消化器官為了消化食物

 


破解「嗜睡魔咒」 早餐、午餐這樣配! 觀看數:299 人

 

一到下午總是想打瞌睡嗎?其實這跟你吃的早餐與中餐份量有關!據《華人健康網》報導,消化器官為了消化食物,需要大量的血液,而當大量的血液都集中到消化器官,運送到腦部的血液也因此減少,導致人會覺得頭腦昏沉,容易昏昏欲睡。
 
不管是學生還是上班族,下午總是昏昏欲睡,工作或讀書效率沒有辦法達到最好嗎?據報導表示,那是因為消化器官為了消化午餐,需要大量的血液,因此當大量的血液都集中到消化器官時,運送到腦部的血液也隨之減少,導致人會覺得頭腦昏沉。


 
若午餐吃得愈多,消化器官所需要的血液量也會跟著增加,導致腦部的血液更加不足,像是在空腹的情況下大量進食,消化器官必須在他用完餐後全力以赴,才能消化食物,但若吃不飽也容易沒有精神。


 
醫師建議,只要早餐確實吃飽,到了吃中餐的時候,就不會感覺「肚子好餓」。因此只要吃到八分飽,甚至七分飽就覺得夠了。

sponsored ads
sponsored ads


這麼一來,供給腦部的血液不至於出現匱乏,自然就能精神飽滿的繼續下午的工作。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
破解「嗜睡魔咒」 早餐、午餐這樣配!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作