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必看必學!簡單三招式 !10分鐘告別肩頸酸痛(歡迎分享) 觀看數:192660 人
簡單三招式 10分鐘告別肩頸酸痛
你是不是已經感覺自己有輕微的肩頸問題?那就趕緊治療吧,早治早好,如果是嚴重的肩頸問題,最好去醫院需求醫生的幫助。
其實不管是什麼樣的症狀,平時的細心嗬護才是關鍵,很多時候是因為我們太不關心自己的身體了,才導致身體超負荷的工作,久而久之就造成身體各項技能的勞損。
下面小編為大家介紹三個簡單的招式,每天只需花上幾分鐘,就能消除肩頸不適症狀。
第一式:頸部旋轉式
減壓功效:
1.拉伸頸部肌肉群,加速頸部血液循環,緩解脖子僵硬和疼痛等不適感。
2.活化肩頸部神經,對預防和輔助治療肩周炎和偏頭痛有幫助。
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