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一定要看!奇異果鳳梨蘋果汁增強免疫力!這篇教你做七款超棒的養身果汁!(歡迎分享) ...
材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許 做法: 1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。 2、加入250cc的開水。 3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。 芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色

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一定要看!奇異果鳳梨蘋果汁增強免疫力!這篇教你做七款超棒的養身果汁!(歡迎分享) ...
 

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材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許 做法: 1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。 2、加入250cc的開水。 3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。 芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色

 


一定要看!奇異果鳳梨蘋果汁增強免疫力!這篇教你做七款超棒的養身果汁!(歡迎分享) ... 觀看數:28143 人

 

材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。


2、加入250cc的開水。


3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。


芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色
材料:芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。


2、加入250cc的開水。

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3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。


檸檬蘋果汁——養心減肥
材料:梨2個。

蘋果1個,檸檬汁15毫升。

冰塊適量。


做法:
1、將梨和蘋果分別洗淨。

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去皮及核。

切塊備用。


2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。


柚子橘子汁——清熱排毒
材料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。

冷開水適量。

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做法:
1、將柚子、橘子分別去皮。

分成小瓣,再去除白膜及果核備用。


2、將柚子、橘子放入果汁機中。

加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。


芹菜西瓜汁——清腸排毒
材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

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做法:
1、芹菜洗淨,放入沸水中焯一下,然後切段榨汁。


2、蘋果肉挖出,去籽榨汁,然後將二者混合。


3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。


重點推薦:胡蘿蔔薯泥汁
材料:馬鈴薯,紅蘿蔔
做法:
1.中等大小的馬鈴薯2~3個,中等大小的紅蘿蔔一根,利用榨汁機或攪拌機直接榨汁,或放在擦菜板上擦成細條狀,再用紗布將細絲包住,用力擰出汁液。


2.將上個步驟製出的汁液倒入杯中即可。

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也可以加些蘋果汁、檸檬汁或少量蜂蜜做調味。


紅蘿蔔含有豐富的維生素及鈣質,對健康大有助益,這已經是不爭的事實。

說得更準確一點,胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以媲美綜合維他命藥丸,建議你每天都多喝一點紅蘿蔔汁,提高新陳代謝,自然地降低體重。


此外,它還可以治療便秘,預防感冒,鞏固視力,帶有一籮筐的附加效果。

即使是懶散的減肥者,也可以輕易舉地進行,一面調整身材,一面維持健康。

再者,紅蘿蔔汁還以抑製吃甜食或油膩食物的慾望。

有人甚至不限製飲食也能利用紅蘿蔔汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。


常吃馬鈴薯能幫您塑造窈窕身段,因為馬鈴薯的營養成分非常全面,富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。

馬鈴薯含水量高達70%以上,真正的澱粉含量不過20%左右。

馬鈴薯僅含有0.1%​​的天然脂肪,多吃也不必擔心脂肪過剩。

而且,馬鈴薯富含柔軟的膳食纖維,能讓人產生飽腹感,避免熱量超標。


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