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女性返老黃童的秘訣:「四紅」!哪四紅?每個女性都應該天天吃!
對於大多數女性來說,最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕,保持好氣色。對此,建議女性應該多喝四紅粥,養人又養顏。 所謂「四紅」是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素,尤其

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女性返老黃童的秘訣:「四紅」!哪四紅?每個女性都應該天天吃!
 

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對於大多數女性來說,最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕,保持好氣色。對此,建議女性應該多喝四紅粥,養人又養顏。 所謂「四紅」是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素,尤其

 


女性返老黃童的秘訣:「四紅」!哪四紅?每個女性都應該天天吃! 觀看數:29933 人

 

女性返老黃童的秘訣:「四紅」!哪四紅?每個女性都應該天天吃!

 

對於大多數女性來說,最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕,保持好氣色。

對此,建議女性應該多喝四紅粥,養人又養顏。

所謂「四紅」是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。

紅豆含有多種維生素和微量元素,尤其是鐵和維生素B12,有很好的補血和促進血液循環功能,經期時間長、血量大的人可以多吃,孕婦多吃紅豆還能催奶。

四紅之首:花生

花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,有益氣健脾、補血止血等功效,特別是花生皮,可增加身體血小板含量和質量,治療貧血特別有效,花生皮裡還有大量的維生素B1、B2和維生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。

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四紅之紅棗

紅棗養胃、安神,特別是鮮棗,含豐富的維生素C以及鈣鐵,中年女性骨質疏鬆較嚴重,多吃紅棗可改善。

四紅之紅糖

紅糖活血散寒、補血益氣。

中醫處方中,紅糖是最好的藥引子,60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水,代替茶飲,對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。

四紅之紅豆

叫紅豆的植物有兩種,一個藥用一個食用,如果你說的是平時煮粥用的紅豆。

那麼它主要有兩大作用:

1.紅豆屬於紅色食品,長期食用可以益氣補血,對於冬天會手腳冰冷,血液循環不好的女性會有比較好的效果。

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2.長期食用可排水腫,減肥。

3.營養非常豐富,煮粥或把豆子煮熟拌著適量蜂蜜食用可以美容,使皮膚光澤紅潤。

「用這四種食物煮成的粥,就叫'四紅粥』,能充分發揮它們的各種作用,營養會更好。

」付金如說,熬粥要以米為主,最好用糯米,根據米的多少,適量加一些紅棗、花生和紅豆,等到快熟的時候,再放少許紅糖,也可出鍋之後加,味道香甜、養人養顏。

還有一種做法,用紅棗7枚,紅豆50克,適量的帶皮花生一起熬湯,對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

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