請稍候網頁載入中:
(史上最強緊急減肥法) 一周狂瘦4公斤
(史上最強緊急減肥法) 一周狂瘦4公斤

首頁
(史上最強緊急減肥法) 一周狂瘦4公斤
 

觀看數:31408 人

(史上最強緊急減肥法) 一周狂瘦4公斤

 


(史上最強緊急減肥法) 一周狂瘦4公斤 觀看數:31408 人

 

 

 
湯的配料很簡單:
洋蔥 2-2.5斤 青椒0.5-1斤 芹菜0.5-1斤 番茄(西紅柿)2.5-3斤 圓白菜(也就是高麗菜) 0.5-1斤 食用鹽少許 胡椒粉少許 這個比例做的應該可以喝三頓,所以如果只想做一頓的量可以按比例減少 方法: 所有材料切小塊放鍋裡,加差不多三個大面碗的水,大火燒開後轉小火繼續煮10到15分鐘左右就可以了,不可以放油,吃菜喝湯,如果喜歡軟一點的口感就適當煮久一點。
煮好了以後替代午飯和晚飯就行,當然如果有毅力三餐都吃這個的話也可以, 但是我自己做不到,早餐還是正常吃的,牛奶面包配果醬,或者喝優酪乳。
 
剛開始吃這個的時候晚上很容易會餓,就再喝湯吃菜即可, 因為這個沒什麼熱量所以沒有太大關係,不要太晚吃就可以了。
 
如果中間實在嘴饞,在下午的時候吃蘋果當零食,也是可以接受的,但是一定不能吃多了,最多一個。
 
正常來說一個週期是七天,七天以後慢慢恢復飲食。

sponsored ads
sponsored ads


我打算以後晚飯也用這個代替,過幾個星期再來一周期,看看效果會不會更好。 希望以上資訊可以幫助到大家,歡迎多多分享讓更多人知道喔^^
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
(史上最強緊急減肥法) 一周狂瘦4公斤
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作