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長期喝豆漿對頭髮的驚人好處,這樣喝效果最強!
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長期喝豆漿對頭髮的驚人好處,這樣喝效果最強!
 

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長期喝豆漿對身體的四大好處 養髮、防脫髮· DHT是導致男性脫髮的元兇,而大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素,可以降低人體雄性激素的代謝水平,從源頭上降低DHT含量,對於防脫髮、預防前列腺疾病有不俗的效果,長期喝豆漿,就相當於在使用天然無副作用的“非那雄胺”!而且豆漿中的蛋白和微量元素非常優質,對頭髮生長是有力的滋補。 平衡油脂· 飲食油膩會威脅健康,但很多人做不到飲食清淡,怎麼辦呢?每天喝杯豆漿吧!豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂,可以中和油脂,對平衡身體過油大和改善脂溢性脫髮都有療效!
降低膽固醇· 豆漿的脂類以不飽和脂肪酸為主,幾乎不含膽固醇,不僅不用擔心增加膽固醇、威脅心血管,反而能降低體內膽固醇、降血脂、防治老年癡呆和記憶力減退,延年益壽! 抗衰老· 每天喝一杯豆漿的人更年輕。豆漿中豐富的水溶性維生素胡蘿蔔素、維生素B群、維生素c、維生素E,是植物中抗衰老的神器。而且豆漿中的膳食纖維,可以促消化、排毒,減少面部暗瘡和頭皮油脂分泌。女人則更需要豆漿!因為女人的健康和年輕全靠雌激素,豆漿中的植物性激素和鐵元素幾乎是為女性量身定做!
不同顏色豆類的營養區別 現在很多人也開始喝一些“黑豆漿”或者“紅豆漿”,其實豆類的營養根據顏色劃分也有不同。

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- 黃豆 - 黃豆富含皂苷,能刺激利於分泌的膽酸,可促進消化、健脾益氣,能改善面色差、身體弱的症狀。 - 紅豆 - 紅豆含有較多膳食纖維,在降血壓、降血脂和調節血糖上作用突出,而且紅豆可利尿、解酒、解毒,對心臟非常有好處。
- 綠豆 - 綠豆性涼,綠豆湯是清熱解毒、去火和抗過敏之必備食品,若在綠豆湯中加入蜂蜜,則排毒和保肝的效果翻倍! - 白豆 - 白芸豆含有皂苷、尿素酶和多種球蛋白等成分,能提高人體免疫能力、激活淋巴T細胞,對預防呼吸道疾病抗腫瘤作用明顯。 - 黑豆 - 黑豆中的異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑,能抗衰老、排毒、益腎,對腎是很好的滋補。
如何喝豆漿效果最好? 牛奶和豆漿選哪個· 未成年人多喝牛奶,牛奶更擅長於補鈣;成年人可喝豆漿,更適合養生。

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而且現在各種牛奶質量不一定可靠,但豆漿在自己家裡就可以打,是難得的實用方便的防脫髮、降低膽固醇的極品! 豆漿搭配指南· 豆漿最易與五穀、大棗和蜂蜜相互搭配,五穀豆漿、大棗豆漿,營養更加豐沛和全面!最忌在豆漿裡打雞蛋,雞蛋的黏液性蛋白會和豆漿的胰蛋白酶結合,大大降低對營養的吸收。
豆漿使用禁忌· 沒有煮熟的豆漿千萬不能喝,熟透的豆漿會有一股豆腐的味道,泡沫非常濃密,沒熟的則是一股水泡生黃豆的生味,泡沫比較稀疏和發亮。另外,不可空腹喝豆漿,與面包等其它早餐同時進食更養身。 我時常想如果世上沒有豆漿,人類的平均壽命恐怕都要少個幾歲吧。總而言之,長​​期堅持喝豆漿,可以養髮、防脫、預防心血管疾病和排毒養顏,對身體非常有好處!和家人一起,每天一杯豆漿,擁有一個好身體,迎接更健康的生活!

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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