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襪子的摩損處,立刻研判是否有憂鬱症傾向?!
襪子的腳跟處,是否常磨損?腳跟磨損嚴重者,可能已有憂鬱傾向。 單從襪子的磨損位置,便可一眼看出此人的「憂鬱程度」。健康者和背負壓力者,其所磨損的部位不同。請先拿出幾雙舊襪子,仔細觀察磨損的部位。如果磨

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襪子的摩損處,立刻研判是否有憂鬱症傾向?!
 

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襪子的腳跟處,是否常磨損?腳跟磨損嚴重者,可能已有憂鬱傾向。 單從襪子的磨損位置,便可一眼看出此人的「憂鬱程度」。健康者和背負壓力者,其所磨損的部位不同。請先拿出幾雙舊襪子,仔細觀察磨損的部位。如果磨

 


襪子的摩損處,立刻研判是否有憂鬱症傾向?! 觀看數:1064 人

 

襪子的腳跟處,是否常磨損?
腳跟磨損嚴重者,可能已有憂鬱傾向。

單從襪子的磨損位置,便可一眼看出此人的「憂鬱程度」。

健康者和背負壓力者,其所磨損的部位不同。請先拿出幾雙舊襪子,仔細觀察磨損的部位。如果磨損的位置集中在腳跟附近,代表已累積許多壓力。

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健康的人走路時,重心有五十%放在腳跟、拇趾為二十五%、其他四趾則為二十五%,因此,施加在腳趾與腳跟的重量是差不多的。

然而,背負沉重壓力的人,因為腦部失衡,導致肌肉量不平衡,重心會往後傾,因此襪子磨損的位置會落在腳跟。若最近您的襪子腳跟經常破洞,更要特別注意,壓力或許已找上門了。

check 1 襪子的磨損位置

檢查比較襪子的腳跟和腳趾的磨損狀況。請注意,必須看完數雙襪子再判斷,請勿單以一雙襪子作定論。

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結果
□ 沒有磨損
□ 稍微磨損
□ 嚴重磨損
健康者的走路重心會放在腳底中央,也就是拇趾底部25%、另外四趾25%、腳跟50%;但腦部已出現慢性疲勞者,因重心失去平衡而導致走路方式改變,使得腳跟傾斜和磨損。 

check 2 踏上兩台體重計,數字是否相同
誤差值應在三公斤內,差距過大時,表示身體重心失衡。
雙腳分別踏上兩台體重計,便可輕易判斷身體是否左右平衡。肌肉一旦失衡,重心會偏向某一邊,讓左右的重量產生差距。

若身體肌肉平衡,體重六十公斤的人,應該是左右各三十公斤。

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但能完全均分體重的人不多,大多有二至三公斤的差距,例如:二十八公斤對三十二公斤。

然而,肌肉失衡者就算覺得自己站得直挺挺,左右腳重心相同,但或多或少身體也會偏向某一邊,使得兩台體重計產生超過三公斤以上的誤差。一旦左右的重心失衡過於嚴重,便容易造成膝蓋疼痛或關節磨損。

一般家庭或許只有一台體重計,不妨多買一台體重計測試,隨時了解自己的身體平衡狀態。但是,請務必使用兩台相同款式的體重計,以減少誤差。

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結果

□ 誤差未滿 5 公斤
□ 誤差 5 公斤以上,未滿 10 公斤
□ 誤差 10 公斤以上 

雙腳分別站上兩台體重計,將身體打直,視線向前看。若低頭看數字,會破壞身體的平衡,所以盡可能請他人協助,確認體重計上的數字。

❤❤❤資訊來源❤❤❤
《改變2萬人的腦部減壓操》
作者:美野田啓二
出版社:采實文化
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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