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別再用「洋蔥式穿法」了!冬天這樣穿,舒服又保暖!只要顧好「兩個頭」!分別是…
冬天你常常能在街上看到兩種人,一種穿得厚厚包子星人,一種就是一條絲襪打天下的絲襪星人,小編今天要告訴你,冬天穿衣服可是講究學問噠。 冬季穿衣警惕6大健康誤區 衣服層層裹

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別再用「洋蔥式穿法」了!冬天這樣穿,舒服又保暖!只要顧好「兩個頭」!分別是…
 

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冬天你常常能在街上看到兩種人,一種穿得厚厚包子星人,一種就是一條絲襪打天下的絲襪星人,小編今天要告訴你,冬天穿衣服可是講究學問噠。 冬季穿衣警惕6大健康誤區 衣服層層裹

 


別再用「洋蔥式穿法」了!冬天這樣穿,舒服又保暖!只要顧好「兩個頭」!分別是… 觀看數:4108 人

 

冬天你常常能在街上看到兩種人,一種穿得厚厚包子星人,一種就是一條絲襪打天下的絲襪星人,小編今天要告訴你,冬天穿衣服可是講究學問噠。

冬季穿衣警惕6大健康誤區

衣服層層裹緊

並不是衣服穿得越多越暖和。有些友仔經常將兩三件外套穿在一起,又裹得很緊,卻覺得更冷,這是因為衣服夾層之間的空氣變得很少,失去了中間的空氣層,熱傳導加快。

在室內也穿高領衣

冬天辣麼冷,許多南寧人習慣穿高領衣。但是穿高領衣也應分場合。

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在寒冷的室外這麼穿,可以防止脖子受寒,但進了溫暖的室內,應讓脖子放鬆透氣,使頸部的汗能夠快速揮發,否則汗液蒸髮帶走身體熱量,讓人感覺更冷。選購高領衣時要注意衣領的高度和硬度,衣領的上緣與下巴要有一點距離,領扣不要系得過緊,給脖頸留下一點自由活動的空間和餘地。

襪筒太短

秋冬要做好腳踝的保暖工作好嗎。如果襪子太短,讓腳踝裸露在外,就易受涼啦,建議穿長筒襪,可以有效保護腿腳。而且,襪子不能太厚襪口不能太緊。

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內衣過緊

友女們注意啦,緊身內衣最好薄而軟。塑身內衣或緊身內褲容易束縛身體,時間久了會影響淋巴液和血液流動,使人更冷。建議緊身最好薄而軟,尤其應該注意不能緊勒腹股溝和腰部。

緊身褲襪+長筒靴

緊身褲襪外搭長筒靴是很時尚,不過長筒靴不利於透氣,鞋內的水分不易揮發,並且穿久了容易鬆懈,讓冷空氣漏進去,進而令腿腳發冷。此外,緊身褲襪一般是由化學纖維組成,不利吸汗,還會造成腳臭。

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圍巾捂鼻

冬天寒風刺骨,鼻子都好像可以凍掉一樣!很多人在開電車的時候喜歡用圍巾裹住口鼻,以減輕吸入寒風和凍鼻頭的不適,但是,圍巾往往有細小的絨毛或纖維,還會有一些細菌微粒,很容易就會被吸入體內,引發呼吸道感染。

冬天穿衣3法則

材質

內薄軟、中保暖、外防風

我們要知道,衣物自己其實並不發熱,而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量,如果內衣穿得過厚,不僅不舒適,還會增加內衣裡的空氣對流,使保暖性下降,因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。

中層衣服不和皮膚接觸,屬於保暖層,吸濕性要強,羊毛、羊絨、純棉材質較合適。上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫,下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風為主,面料要緻密,不宜穿著毛線編織的外套。

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需要提醒的是,老年人體質較弱, 可以在中、外層之間加一件毛背心。

款式

內貼身、中寬鬆、外收口

冬季乾燥,皮膚敏感,因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性,但要注意,保暖內衣容易產生靜電,減少皮膚水 分,因此不可貼身穿,以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊,適度寬鬆,否則不但不利於保暖,還會影響人體的體溫調節功能,減弱禦寒能力。過度寬鬆肥大容易鑽 風,冷空氣乘虛而入,很容易造成熱量散發,影響局部保暖,因此外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

顧兩頭、腿要厚、腰別露

兩頭指的是頭和腳。

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人體熱量大部分從頭部散發,所以出門一定要戴上帽子,最好能遮住額頭。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣,所以一定要戴圍巾或穿件高領衫,尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚,鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄 都不利於足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和,這也是建議老人穿衣「上裝要薄下裝要厚」的原因。

 


 
 
   

 

 


 

 

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