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神奇的國粹!由人體經脈走向動圖... 教你養生健康!真的 ...好神奇!
瞭解人體經絡一日之中循行運轉規律,把握生命中的每一刻,從呼吸做起,以經絡為據,洞悉太極之理,尊陰陽之綱紀,諸十二經脈者,皆於生氣之源,氣者生之本也,時者生之用也!(圖片來源) 瞭解人體經絡一日之中循

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神奇的國粹!由人體經脈走向動圖... 教你養生健康!真的 ...好神奇!
 

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瞭解人體經絡一日之中循行運轉規律,把握生命中的每一刻,從呼吸做起,以經絡為據,洞悉太極之理,尊陰陽之綱紀,諸十二經脈者,皆於生氣之源,氣者生之本也,時者生之用也!(圖片來源) 瞭解人體經絡一日之中循

 


神奇的國粹!由人體經脈走向動圖... 教你養生健康!真的 ...好神奇! 觀看數:1528 人

 



(圖片來源)

瞭解人體經絡一日之中循行運轉規律,

把握生命中的每一刻,從呼吸做起,以經絡為據,

洞悉太極之理,尊陰陽之綱紀,

諸十二經脈者,皆於生氣之源,

氣者生之本也,時者生之用也!

獻上十二時辰和人體經絡時表,


希望大家都能打開健康之門...

1. 手太陰肺經



(圖片來源)

寅時(3點至5點)—肺經旺。 寅時睡得熟,色紅精氣足; 「肺朝百脈。」 

肝在醜時把血液推陳出新之後,

將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。

所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。

寅時,有肺病者反映最為強烈,

如劇咳或哮喘而醒。

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實症:腹脹、易便秘、易患痔瘡、

肩背部不適或疼痛、牙疼、

皮膚異常、上脘異常等。

2. 手陽明大腸經



(圖片來源)

卯時(5點到7點)—大腸經旺。 卯時大腸蠕,排毒渣滓出; 「肺與大腸相表裡。」 

肺將充足的新鮮血液布滿全身,

緊接著促進大腸進入興奮狀態,

完成吸收食物中的水分和營養、

排出渣滓的過程。

清晨起床後最好排大便。

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實症:容易餓、胃弱、關節異常、

食慾異常、口乾、易便秘。

養生之道:趕緊起床,起床後喝杯溫開水,

然後奔進廁所把一天積下來的廢物,

都排出體外吧!

不過上廁所不要太趕,

很多老年人中風是因為這樣引起的。

我們不如休息10-20分鐘清醒清醒頭腦再去。

建議飲食多選擇:

茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、

玉米、扁豆、豌豆等。

3. 足陽明胃經


辰時(7點到9點)—胃經旺。

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辰時吃早餐,營養身體安; 


人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。

早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、

麥片、包點等。

過於燥熱的食品容易引起胃火盛,

出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。

不吃早餐更容易引起多種疾病。

實症:脾胃不和,消化吸收不好、

易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、

膝關節異常、排便異常等。

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養生之道:此時要吃早餐。

如果你不給它東西填飽,它就一直分泌胃酸。

餓久了,就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、

膽囊炎等危險!

飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。

4. 足太陰脾經



(圖片來源)

巳時(9點至11點)—脾經旺。 已時脾經旺,造血身體狀; 「脾主運化,脾統血。

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」 


脾是消化、吸收、排泄的總調度,

又是人體血液的統領。

「脾開竅於口,其華在唇。」脾的功能好,

消化吸收好,血液品質好,所以嘴唇是紅潤的。

唇白標誌血氣不足,唇暗、唇紫標誌寒入脾經。

養生之道:脾胃不和,消化吸收不好,

脾虛會導致記憶力下降等。

這段時間是我脾經開穴運行的時間,

也是護脾最好的時間段,已經要吃中午飯了,

 


 
 
   

 

 


 

 

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