請稍候網頁載入中:
蘑菇炒甜豆
甜豆的營養價值很高,富含維生素,並且含有豐富、比大豆蛋白還容易消化的蛋白質,熱量比起其它豆類卻又相對較低,所以是一種美容瘦身的食材。但是,如果未經充分燜煮,則容易導致中毒。蘑菇炒甜豆  

首頁
蘑菇炒甜豆
 

觀看數:3532 人

蘑菇炒甜豆觀看數:3532 人

甜豆的營養價值很高,富含維生素,並且含有豐富、比大豆蛋白還容易消化的蛋白質,熱量比起其它豆類卻又相對較低,所以是一種美容瘦身的食材。但是,如果未經充分燜煮,則容易導致中毒。蘑菇炒甜豆  

 


蘑菇炒甜豆 觀看數:3532 人

 
蘑菇炒甜豆
甜豆,又叫甜荷蘭豆,是豆科屬一年生攀緣草本植物,跟荷蘭豆一樣不用剝直接連嫩豆莢一起吃。超市工作人員說剝殼太浪費了,剝開後,果然裡面的豆粒很小。甜豆的營養價值很高,富含維生素,並且含有豐富、比大豆蛋白還容易消化的蛋白質,熱量比起其它豆類卻又相對較低,所以是一種美容瘦身的食材。但是,如果未經充分燜煮,則容易導致中毒。
主料
甜豆半斤 蘑菇適量
輔料
適量 鹽適量
蘑菇炒甜豆的做法步驟

1. 甜豆撕去兩側老莖,洗淨。

sponsored ads
sponsored ads


蒜拍碎,切成小粒。

2. 蘑菇洗淨,加鹽放盆中浸20分鐘,切成片

3. 坐鍋熱油,放蘑菇煸至軟加少許黃酒加蓋燜,轉小火3分鐘左右,加少許鹽,盛出備用。

4. 坐鍋熱油,放甜豆和蒜粒煸炒。

5. 充分煸炒後,加入事先炒好的蘑菇,放少許水加蓋燜2-3分鐘,加鹽起鍋即可。

文章來源:DOUGUO

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
蘑菇炒甜豆
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作