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被譽為「抗癌大王」這一寶:竟瘦9斤潤肺養顏 淡斑嫩膚治便秘
不知道是不是因為工作太忙的,每天喝水不是很多,吃飯為了更快速的完成工作每次吃飯的時候吃的很快,導致經常出現便秘的問題,當然一個重要的原因就是游泳圈一天比一天圓潤。每次穿衣服緊身的我想都甭想,後來假期回

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被譽為「抗癌大王」這一寶:竟瘦9斤潤肺養顏 淡斑嫩膚治便秘
 

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不知道是不是因為工作太忙的,每天喝水不是很多,吃飯為了更快速的完成工作每次吃飯的時候吃的很快,導致經常出現便秘的問題,當然一個重要的原因就是游泳圈一天比一天圓潤。每次穿衣服緊身的我想都甭想,後來假期回

 


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被譽為「抗癌大王」這一寶:竟瘦9斤潤肺養顏 淡斑嫩膚治便秘

不知道是不是因為工作太忙的,每天喝水不是很多,吃飯為了更快速的完成工作每次吃飯的時候吃的很快,導致經常出現便秘的問題,當然一個重要的原因就是游泳圈一天比一天圓潤。每次穿衣服緊身的我想都甭想,後來假期回到家中,母親得知我時常便秘後,就把以前奶奶交給她的土方法拿來已用,沒想到這效果真的是好的不得了。

被譽為「抗癌大王」這一寶:竟瘦9斤潤肺養顏 淡斑嫩膚治便秘

紫薯富含硒和鐵,是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為「抗癌大王」,易被人體吸收,可留在血清中,增強機體免疫力。它富含纖維素,可促進腸胃蠕動,防止便秘。銀耳具有潤腸益胃、補氣潤肺、美容嫩膚、延年益壽等功效。

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二者搭配黃豆和糯米熬豆漿,此乃養生佳飲。其實製作過程很簡單,不多說了,趕緊把具體做法呈上哈

【原料】黃豆65g、紫薯100g、干銀耳10g、糯米10g、清水900ml

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做法和步驟:

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1、黃豆洗凈,提前用清水浸泡6-8個小時;紫薯去皮洗凈,切成小丁;

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2、干銀耳用溫水泡發,去蒂,撕成小片;糯米淘洗乾淨。

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3、所有備好的食材放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線之間。

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4、蓋上豆漿機蓋,接通電源,選擇「五穀漿」進行製漿。

5、紫薯銀耳豆漿製作完畢後,將其倒入盛器中,趁溫熱飲用最佳。

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【小貼士】

我用的是免濾豆漿機,若無免濾功能,需添加濾渣步驟。可根據口味添加少許冰糖調味,糖尿病患者最好不要加糖。每天堅持喝一杯,半個月效果就會很明顯。如果擔心喝不完,可以將材料相應減少。不過我喜歡多煮一點,銀耳露很順滑,完全可以當水喝,更滋潤。

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