|
|
洗澡也是門技術活,洗澡後記得先把頭部擦乾淨 觀看數:888 人
洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢,在某種程度上也釋放了人的壓力,起到調節身心、緩解疲勞的作用。洗澡也是門技術活,洗澡後記得先把頭部擦乾淨。
一、女人如何正確洗澡
1、洗澡最好用香皂塗身
大家找到香皂是除酸和油脂的東西,那麼身上的基本都是酸性的和鹽性的和脂性的東西,香皂剛好恰到好處。
2、洗澡最好泡澡
泡澡的好處就是讓你身體和外界的水保持一定的平衡,水溫不能過高,也不能過低,40度算合適。先泡10分鐘最好。
sponsored ads |
sponsored ads |
3、洗澡後先把頭部擦乾淨
洗完後身上大致的都擦一遍,然後再深度的把頭部擦乾淨,因為天冷的話 容易感冒。
4、洗澡時間最好不超過20分鐘
身體的機能是有一定均衡性的,所以不能泡的太久。
5、洗澡後不穿帶潮氣的衣物
濕衣物穿在身上很容易滋生細菌。
6、洗澡後要喝水補水
水是最好的象徵,多喝水可以補充洗澡時走時的水分和熱量。
7、洗澡後過1小時後睡覺
洗澡時,身體的細胞很活躍,包括神經系統也是,所以不能急著過早睡覺。
sponsored ads |
sponsored ads |
二、洗澡的好處
1、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血,提高皮膚的代謝功能和抗病力,促進血液循環排身體毒素。
2、洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢,在某種程度上也釋放了人的壓力,起到調節身心、緩解疲勞的作用。
3、睡前洗個澡有助於好好的睡上一覺,有時通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。
三、洗澡的壞處
1、頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂,皮脂越少,皮膚就越乾燥,容易導致皮炎, 就無法保護你的皮膚了。
2、經常洗澡的人就發現了自己會突然間皮膚痒痒,是因為經常洗澡把皮膚的正常結構都破壞了,角質層受到了傷害,這樣皮膚就會經常痒痒了。
sponsored ads |
sponsored ads |
3、洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害,容易讓細菌、真菌乘虛而入,引起皮膚感染,經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症,有可能升級成為皮膚癌。
4、有的人怕冷,就會很熱的水來洗澡,會不同程度地對皮膚造成更大的傷害,甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。
5、時間也不要太久,時間長了皮膚容易失去水分,長時間待在密閉缺氧的環境里,很容易引起大腦和心臟缺血,也會頭暈。
四、洗澡注意事項
1、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
sponsored ads |
sponsored ads |
2、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
5、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。
sponsored ads |
sponsored ads |
6、冷水洗澡害處多
婦科專家說,洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入身體引發炎症等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害,容易讓細菌、真菌乘虛而入,引起皮膚感染,經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症,有可能升級成為皮膚癌。