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夏季第一瓜原來是它!利水消腫,減肥降脂,全身都是寶,99%的人都不知道!減肥的朋友可以多吃點哦!
 

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冬瓜是飯桌上常見的菜品之一,它不僅能補水,還能防止中暑癥狀的發生,堪稱夏季第一瓜,全身都是寶哦~冬瓜全身都是葯,不吃太虧了冬瓜籽預防心血管病冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇

 


夏季第一瓜原來是它!利水消腫,減肥降脂,全身都是寶,99%的人都不知道!減肥的朋友可以多吃點哦! 觀看數:606 人

 

夏季第一瓜原來是它!利水消腫,減肥降脂,全身都是寶,99%的人都不知道!減肥的朋友可以多吃點哦!

冬瓜是飯桌上常見的菜品之一,它不僅能補水,還能防止中暑癥狀的發生,堪稱夏季第一瓜,全身都是寶哦~

冬瓜全身都是葯,不吃太虧了

冬瓜籽預防心血管病

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冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量,對防治心血管病有一定效果。

烹飪冬瓜時,可以把籽摳出來,晾乾后炒著吃。另外,還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。

冬瓜皮利水消腫

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冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分,具有消暑、健脾、利濕的功效。冬瓜皮比較厚、比較硬,建議做冬瓜湯時最好帶皮煮。

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冬瓜瓤減肥降脂

冬瓜瓤中含有葫蘆巴鹼,它能幫助人體新陳代謝,抑製糖類轉化為脂肪,表明冬瓜瓤具有減肥降脂的功能。

冬瓜藤潤膚、除雀斑

用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。

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常吃冬瓜,能防治多種老年病

1、保護心臟

冬瓜含水量最為豐富,高達96%;鉀元素含量也相當高,每100g含鉀量為130mg,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。

鉀是人體中非常重要的一類營養素,補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出,保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。

2、降低膽固醇、降血脂

冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂。

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3、防止動脈粥樣硬化

冬瓜能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多餘的脂肪消耗掉,對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。

4、利水排濕

冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排濕作用較強,容易水腫的人應該常吃。

5、瘦身美容

冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外,維C含量也不低,每100g含量為18mg,這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類,但比蘋果要多。

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冬瓜的飽腹感也較強,非常迎合需低熱量飲食女性的需求,這對於瘦身美容很有幫助。

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冬瓜的食療方法

消渴不止,小便多(糖尿病):冬瓜皮、麥冬各30~60克,黃連3~9克,水煎服,1日2~3次分服。

水腫腹脹,小便不利(腎臟病、心臟病):冬瓜皮60~90克(鮮品加倍),煮濃湯,1日2~3次服。

治腎炎,小便不利,全身水腫:冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克,玉米心15克,赤豆90克。水煎,1日3次分服。

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急性腎炎水腫、小便不利:冬瓜皮、西瓜皮、玉米須各25克,紅小豆50克,水煎分3次服用,連服10~15劑。

治咳嗽:冬瓜皮15克(要經霜者),蜂蜜少許。水煎服。

注意:由於冬瓜性寒,平日有脾胃氣虛、胃寒疼痛者的人更要少吃,久病與陽虛肢冷者忌食。以上配方均為建議方,需在諮詢醫生后使用。

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