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舌頭上黃黃的有口臭」不是牙齒刷不乾凈!是因為你的身體太濕...去除體內濕氣只要一碗. 觀看數:1336 人
「舌頭上黃黃的有口臭」不是牙齒刷不乾凈!是因為你的身體太濕...去除體內濕氣只要一碗...
最近天氣反覆變化,導致我們的身體健康受着很大的威脅,動不動就生病,你知道嗎?這都是我們的身體體內濕氣重的原因,感興趣的趕緊來看看吧。
人們常說女人是水做的,五臟之中,脾胃主水,濕氣一多,便會影響脾胃的功能,讓人體產生內濕,出現舌苔厚膩、臉色晦暗、四肢沉重等症狀。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表現,所以祛濕健脾,是春夏季女性的一個重要課題。
對於女性朋友來說,身體健康是最重要的,如果身體濕氣重,會給身體帶來很大的傷害。所以在平時的生活中一定要多注意保養,下面就一起來看看濕氣究竟是怎麼來的吧。
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濕是如何形成?
人體內的濕,大都由兩個方面造成的
第一是經絡不通。經絡不通,大都是因為過量食用垃圾食物。由於垃圾食物中,含有人體無法合成以及代謝的添加劑,雖然含量很低,可如果恆久食用,就會在體內形成積累,到了一定程度,我們體內就會形成垃圾聚積,障礙我們經絡的暢通。
第二是身體內陽氣不足。陽氣不足,多是因為喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。
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特別是炎熱的夏天,外界酷熱,大自然本是讓我們在這個季節蒸騰一下,出出汗,將體內的毒素以及垃圾代謝出來,但我們空調一吹,我們的自然代謝便已紊亂,長期以往,體內濕氣便日積月累。
「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。
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生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,其實都跟濕邪、痰濕有關。
知道了濕氣是怎樣來的,就一定要明白濕氣重對我們的健康有什麼樣的影響,只有明白了其中的利害,才能更好的預防和治療。
濕氣重對人體有什麼影響?
1、濕氣太重讓你眼腫舌大
濕氣重症狀:早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。
確認是否脾濕,最準確的方法就是看舌的形態。
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2、濕氣太重讓你食欲不振
濕氣重症狀:到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃;吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感。
中醫五行學說認為:脾具有「土」的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發現你是否脾濕。
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脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為細胞新陳代謝提供能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾濕的徵候。
在日常生活中,很多人都會有這樣的情況,也有很多人經常不以為意,但是,小編建議遇到這樣的情況,最保險的就是立即去醫院檢查一下,是不是濕氣重了。
3、濕氣太重讓你工作沒精神
濕氣重症狀:有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏,懶得活動;活動時關節發緊,好像不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易睏倦,有時記憶力減退。
古人說「脾氣一虛,肺氣先絕」,說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現短氣、少氣懶言,動則氣促等肺氣虛的表現。
4、濕氣太重讓你發胖
濕氣重症狀:飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加;關節僵硬,起床時渾身酸痛;下肢水腫。
濕氣重的人,還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
5、濕氣太重讓你大便稀噠噠
濕氣重症狀:大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟,而且總會有一些粘在馬桶上很難衝下去;或總有大便排不盡的感覺。
確認是否脾濕,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現,說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時,小便往往表現為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是濕氣的顯現。
為什麼現代人一病起來就那麼難治?因為他們體內有濕,體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合,糾纏不清,導致病總好不了,甚至產生了好多疑難雜症。治病就要去根,病的根源就是人體內的濕氣,想辦法去濕氣才是最有效的治病方法。
祛濕首選紅豆薏米
如果世上有一種藥,又能當飯吃,還能當茶喝,不僅美容養人,還能解決大問題。它們一是薏米,一是紅豆。
這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裏面加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或電,搞不好還會把水燒乾,造成糊底。所以建議煮之前,預先用水泡上3小時。
薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝。這湯看似簡單,功效可非同小可。
薏米,在中藥里稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作「赤小豆」,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米和紅豆的「消腫」作用,不要以為是水腫,現在的人,10個裏面起碼有5~6個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。
祛濕性很好的紅豆薏米粥,能祛除這些滯留在人體的水液,所以,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
記得:紅豆薏米千萬不能加大米進去!
因為大米長在水裡,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都祛濕,本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。
中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉,一旦加進去大米,就等於加進去了濕氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無