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補「腎」最簡單的方法!只要常按這「2個穴位」立即見效…跟著做之後,太舒服了...!
現代人不論男女,多有腎虛問題,補腎更簡單方便的方法,就是穴位按摩,隨時可以進行。腎臟是維護身心健...

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補「腎」最簡單的方法!只要常按這「2個穴位」立即見效…跟著做之後,太舒服了...!
 

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現代人不論男女,多有腎虛問題,補腎更簡單方便的方法,就是穴位按摩,隨時可以進行。腎臟是維護身心健...

 


補「腎」最簡單的方法!只要常按這「2個穴位」立即見效…跟著做之後,太舒服了...! 觀看數:419 人

 

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現代人不論男女,多有腎虛問題,

補腎更簡單方便的方法,就是穴位按摩,隨時可以進行。

腎臟是維護身心健康相當重要的器官,

腎虛會導致人體的免疫能力降低,加速衰老,

腎臟一旦出現問題,那麼身體的各種疾病便會隨之而來。

腎虛的種類:

中醫認為腎虛分為4種,腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

  ①腎陽虛:(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現:如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

  ②腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現:如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。

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  ③腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

  ④腎陰陽兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

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腎虛的症狀:

傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」,

不僅指解剖學上的腎臟,而且是一個生理作用相當廣泛,

與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。

「腎虛症狀」也就是一寬泛的概念,

他包括泌尿係統、生殖係統、內分泌代謝係統、神經精神係統及消化、血液、呼吸等諸多係統的相關疾病。

所以,腎虛的症狀很多,概括如下:

腎虛的症狀在腦力方面表現為:

記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

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腎虛的症狀在情誌方面表現為:

情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。

腎虛的症狀在意誌方面表現為

信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

腎虛的症狀在性功能方面表現為:

性功能降低 男子性興趣降低,性慾降低,

陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,

顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。

女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕等。

腎虛的症狀在泌尿方面表現為:

尿頻,尿等待,小便清長等症狀。

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腎虛的症狀還可能有:

早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,

乏力,視力減退,聽力衰減。

脫髮白髮、頭髮脫落或須發早白,牙齒鬆動易落等。

容顏早衰、眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,

膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;

嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

補腎可以食療,也可以藥療,

但更簡單方便的方法,就是穴位按摩,隨時可以進行。

身體有二個補腎穴位,常按能起到很好的補腎功效:

一.足部的太溪穴


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太溪穴,是腎經的輸穴和原穴,

輸穴就是古代醫籍中記述的「回陽九穴」之一,具有明顯提高腎功能的作用。

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經常按摩此穴能調節身體的元氣,滋養腎臟。

通過觀察太溪穴也能判斷腎臟健康狀況。

按摩時能摸到跳動的穴脈,說明腎氣相對旺盛,

如果跳動的頻率較低,代表此人的腎氣較衰弱。

太溪穴位置:

在足部的內側位置,也就是內踝後方與腳跟骨筋腱的凹陷處。

按摩時,手部的力度要適中,以此穴有酸脹的感覺才正確。

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此外,按摩時間也很重要,

下午17~19點是太溪穴上腎經最為活躍的時段,

所以此時對太溪穴進行按摩,有事半功倍的效果。

二. 手部的魚際穴

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魚際穴。

為肺經之滎穴,「滎主身熱」,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。

此穴位於手掌部,有循經遠治的作用,能疏通手部經絡,

促進身體的血液循環、強化新陳代謝及增強體質,而起到很好補腎的效果。

魚際穴位置:

將大拇指伸直,在其根部泛白的地方與手腕連線的中點處。

養腎真的很重要!

為了自己和身邊的朋友好,分享出去,讓更多人知道吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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