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刷錯牙比不刷牙還糟,你不可不知的刷牙知識
你會刷牙嗎?日常生活中我們又有那些常見的刷牙迷思呢?也許當你

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你會刷牙嗎?日常生活中我們又有那些常見的刷牙迷思呢?也許當你

 


刷錯牙比不刷牙還糟,你不可不知的刷牙知識 觀看數:657 人

 

你會刷牙嗎?日常生活中我們又有那些常見的刷牙迷思呢?也許當你看見這個標題的時候會覺得好搞笑,刷牙誰不會呀?擠下牙膏放在牙齒上刷就好了。刷牙是我們每天都在重複的事情,但是,很多人還是會陷入迷思,那麼日常生活中有哪些常見的刷牙錯誤呢?下面就讓我們一起去看看常見的刷牙迷思有哪些吧!

  

迷思一:每天隻刷一次牙

  正解:吃完一頓飯就要刷一次牙

  愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙,而馬虎的人也許就隻在早餐前對牙齒稍作清潔。但其實,最好的做法是:每吃完一頓飯就刷一次牙。

  在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出現的幾率。這是由於飯後10分鐘內,口腔裡的酸度達到高峰,酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺瑯質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。

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如果沒辦法做到飯後刷牙,可以用漱口代替。

  

迷思二:牙刷不需要保養

  正解:牙刷容易滋生細菌,要做好足夠的保養措施

  牙刷隻要用上一段時間,就會有大量的細菌生長繁殖,其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月換一次牙刷比較適宜,一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月。

  

迷思三:刷毛軟點刷牙效果更好

  正解:太軟太硬都不好

  太軟的毛易刷不乾淨,容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。而太硬的毛,則容易傷害牙齒和牙齦,導致牙齦出血、牙齒受損等問題。

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  專家建議,刷毛要選擇軟硬適中,或稍軟的(不能太軟)。目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說,可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好,不容易倒。

  

迷思四:牙刷刷頭面積大更省事或牙刷刷頭面積小更靈活

  正解:要綜合考慮口腔大小、張口程度和個人習慣等因素

  有的人覺得,刷頭大一點,可以減少刷動的次數,而且也能夠更全範圍地接觸到牙齒的各個角落。

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有的人則覺得,刷頭小一點,可以保證牙刷在口腔裡的靈活轉動,因此清潔更有效。

  

迷思五:刷牙越用力越乾淨

  正解:刷牙用力過大牙齦萎縮

  很多人在刷牙時很仔細,認為刷牙時間越長,越用力,牙齒越乾淨。而科學研究證明,那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗,出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮,露出被包埋的牙根部。

  檢查標準是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。

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  其實,刷頭大小要根據各人情況而定,需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準。

  專家建議,成人牙刷應是:刷頭長約2.54-3.18釐米,寬約0.79-0.95釐米;刷毛2-4排,每排5-12束。但是,成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。

 


 
 
   

 

 


 

 

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