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夏天常喝三個湯,清火祛濕,排毒解便秘,皮膚還閃亮亮! 觀看數:18323 人
夏天許多人容易上火,從而導致牙痛、口臭、長痘痘等現象,因此夏季降火很重要,常喝一下這三種湯,有清火祛濕排毒等功效,還有潤膚瘦身的作用,你喝了嗎?
一、蓮藕湯:
蓮藕對於老幼婦孺都適宜食用,夏天吃蓮藕有很好去熱功效,將蓮藕做成藕粉,有開胃清熱、消食止瀉的功效,適宜身體虛弱者用來滋補。
推薦——百合蓮藕梨湯
做法:
1、蓮藕、百合、冰糖、梨、枸杞、蜂蜜,洗凈的蓮藕、百合、梨切成塊狀,置於盤中。
2、將蓮藕放入鍋中煮5分鐘。發現蓮藕發軟后,倒入百合、梨子,再熬煮10分鐘,后加入洗凈的枸杞,小火煨煮5分鐘即可。將湯水置於外面,冷卻至80°C,加適量的蜂蜜就可服用。
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功效:清心安神、潤肺止咳、活血散瘀、清煩解渴、滋陰養胃,可有效治療天熱引起的燥熱。
二、苦瓜湯:
苦瓜中富含維生素C,食用後有滋補身體的作用,補充身體能量、提高身體機能,有助於使肌膚白皙嫩滑,苦瓜性寒,夏季食用有止渴消暑、清熱去火的功效,用來做湯喝,有很好的降火功效。
常吃苦瓜還能調節內分泌及降血糖,因此日常適量吃些苦瓜有助於滋補身體、減肥瘦身。
推薦——苦瓜排骨湯
做法:
1、苦瓜、排骨、玉米、生薑、胡椒粉、食鹽、蔥、料酒。
2、洗凈的排骨焯一下水,去除排骨的腥味和油脂。
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三、冬瓜湯:
冬瓜中富含維生素C及人體所必需的微量元素鉀,夏季吃冬瓜有潤肺生津、清熱去暑及排水消腫的功效,有助於降火。冬瓜熱量低,不含脂肪,冬瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑製糖類轉變成脂肪,有利於減肥,冬瓜湯有祛濕功效。
推薦——冬瓜淮山蹄髈湯
做法:
1、冬瓜、淮山、姜、蹄髈、食鹽、料酒。
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2、洗凈的蹄髈加些料酒,用水焯一下,以除去其油膩。洗凈的冬瓜、淮山、生薑放置備用。
3、將蹄髈放入鍋里,用大火熬煮1小時。再加冬瓜、淮山、食鹽用小火慢燉。好了,你是否躺在床上看手機時覺得眼睛酸痛,導致失眠,別擔心,我教你設置手機屏幕最合適亮度與對比度,讓你躺在床上玩手機更舒服的方法! 可以點擊下面「閱讀原文」或「查看原文」來了解!