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『下半身循環不好 就會胖!』 3 招簡單 促進下半身循環... 讓妳輕鬆 瘦下來!
(圖片來源) 時下很流行的拍打紓壓法,其實也能幫助瘦身喔!  夯減重...必學拍打瘦身法.... Step 1. 雙腳打開與肩同寬 膝蓋微彎 提醒:手掌拱起,呈手杯狀。 Step 2. 吐氣 用手掌拍

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『下半身循環不好 就會胖!』 3 招簡單 促進下半身循環... 讓妳輕鬆 瘦下來!
 

觀看數:5524 人

(圖片來源) 時下很流行的拍打紓壓法,其實也能幫助瘦身喔!  夯減重...必學拍打瘦身法.... Step 1. 雙腳打開與肩同寬 膝蓋微彎 提醒:手掌拱起,呈手杯狀。 Step 2. 吐氣 用手掌拍

 


『下半身循環不好 就會胖!』 3 招簡單 促進下半身循環... 讓妳輕鬆 瘦下來! 觀看數:5524 人

 

時下很流行的拍打紓壓法,

其實也能幫助瘦身喔!

 夯減重...必學拍打瘦身法....

Step 1. 雙腳打開與肩同寬 膝蓋微彎 

提醒:手掌拱起,呈手杯狀。

Step 2. 吐氣 用手掌拍打大腿外側 將手掌拱起,

形成手杯狀, 吐氣,拍打大腿外側, 

拍打的同時,要保持順暢的呼吸。

提醒:每次拍打約30~50下。

Step 3. 吸氣 膝蓋伸直 吐氣 放鬆

小叮嚀: 

1. 正值孕期或患特殊疾病,禁止拍打動作!

2. 飯後1小時再拍打,以免傷胃、傷身喔!

真沒有懶女人是瘦的~~~

快一起動一動!!

 


 
 
   

 

 


 

 

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