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超有效!睡前揉肚三次,勝吃人參一支!神奇的排毒減肥妙招!
中醫最健康有效的減肥秘密其實就是揉肚,讓身體活絡起來,

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超有效!睡前揉肚三次,勝吃人參一支!神奇的排毒減肥妙招!
 

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中醫最健康有效的減肥秘密其實就是揉肚,讓身體活絡起來,

 


超有效!睡前揉肚三次,勝吃人參一支!神奇的排毒減肥妙招! 觀看數:283 人

 

中醫最健康有效的減肥秘密其實就是揉肚,讓身體活絡起來,自然能排毒減肥,讓身體代謝良好!

每週拍腹排毒一次,就可無毒一身輕

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水,能加速排毒。

每週拍一次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了,減肥自然就快。

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每天敲天樞穴排便減肥法 

天樞穴屬於胃經,又聯繫大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了​​,脂肪就不會堆積。

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次,每次5到10分鐘,敲至小腹發熱為止。

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每天揉腹三次,勝吃人參一支

民間有句話叫“揉腹治百病”,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。

手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。

每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。

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揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。

以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調節經絡,既能減脂,又能降壓。

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隨著體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來。開始行動吧,“減肥三步曲”讓您輕鬆實現健康與苗條。

 


 
 
   

 

 


 

 

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