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只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來!
這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。  你只需靠...

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只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來!
 

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這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。  你只需靠...

 


只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來! 觀看數:270 人

 

這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。  

你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘,可以分多次完成。 

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一個星期之後,你會感覺膝蓋年輕了10歲!   
分享給膝蓋受過傷以及強壯膝關節的朋友們,希望對你們有幫助。

 


 
 
   

 

 


 

 

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