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自己的皮膚自己救! 五大食材讓你痘痘退散
肌膚話題,總是離不開「美白」和「抗出油」、「祛痘」等三大關鍵字。可是肌膚的根本若沒有顧好,就算妝畫得再美,皮膚再白皙都於事無補;今天小編就要替大家介紹生活中隨手可得的抗痘食品。

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自己的皮膚自己救! 五大食材讓你痘痘退散
 

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肌膚話題,總是離不開「美白」和「抗出油」、「祛痘」等三大關鍵字。可是肌膚的根本若沒有顧好,就算妝畫得再美,皮膚再白皙都於事無補;今天小編就要替大家介紹生活中隨手可得的抗痘食品。

 


自己的皮膚自己救! 五大食材讓你痘痘退散 觀看數:395 人

 

肌膚話題,總是離不開「美白」和「抗出油」、「祛痘」等三大關鍵字。可是肌膚的根本若沒有顧好,就算妝畫得再美,皮膚再白皙都於事無補;今天小編就要替大家介紹生活中隨手可得的抗痘食品。

 


1. 藍莓

美國研究指出,若能每日攝取適量的藍莓,對皮膚是非常有益處的。不但能促進體內合成膠原蛋白,更能讓肌膚保持彈性。

2.草莓

草莓其實是一種營養價值很高的水果,果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠,是一種又好看又好吃的抗痘食物。

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3.蕃薯

蕃薯本身具有豐富的維他命C、胡蘿蔔素,其中的抗氧化劑更是養成好膚質的重要關鍵。

4. 鮭魚

鮭魚本身含有豐富的Omega不飽和脂肪酸,可以幫助肌膚留住水分;而且每日攝取鮭魚對人體的情緒有安撫、舒緩作用,也可以減少因情緒、壓力帶來的肌膚問題。

5.胡蘿蔔汁

胡蘿蔔具有維他命A和β胡蘿蔔素,不但能夠舒緩痘痘症狀,也可使肌膚紅潤。


 

 


 
 
   

 

 


 

 

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