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三款黑色美食讓BB吃出濃密的長睫毛
寶寶的長睫毛呼扇呼扇地眨着,讓人看着動心,但也不是人人都有漂亮的濃密睫毛,先天不足後天補,以形補形,補出寶寶濃密的睫毛。

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三款黑色美食讓BB吃出濃密的長睫毛
 

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寶寶的長睫毛呼扇呼扇地眨着,讓人看着動心,但也不是人人都有漂亮的濃密睫毛,先天不足後天補,以形補形,補出寶寶濃密的睫毛。

 


三款黑色美食讓BB吃出濃密的長睫毛 觀看數:307 人

 
寶寶的長睫毛呼扇呼扇地眨着,讓人看着動心,但也不是人人都有漂亮的濃密睫毛,先天不足後天補,以形補形,補出寶寶濃密的睫毛。
影響睫毛生長的因素
孩子小時候,營養的需求量很高,大部份孩子的孩子睫毛長得慢,與營養有關,只要後期營養充足,睫毛會很快長出來。一般來說孩子睫毛長的慢,有以下原因:
1、遺傳因素,很多寶寶小時候的睫毛與父母小時候睫毛的是一樣的,隨着年齡的長大,會逐漸變黑;
2、營養因素,寶寶睫毛的顏色與他攝取的蛋白質、維生素、微量元素有關,寶寶早期生長發育得非常迅速,他所攝取的營養,往往不能滿足快速生長所需,尤其是我們所見到的,長得高胖的孩子,因此對這樣的孩子,我們需要關注他所攝取的營養成份,保證他進一步的生長所需,隨着孩子營養的需求的滿足,他的睫毛會逐漸變黑變亮。
有助睫毛生長的美食
                
一、黑芝麻
黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品;它含有的維生素E居植物性食品之首,能促進細胞分裂,對改善身體虛弱,促進毛髮增長有很好的作用。
食譜推薦:紅豆芝麻糊
主料:紅豆150g,芝麻糊100g,水適量,米50g
配料:糖適量
耗時:準備時間半小時-1小時,製作時間10-20分鐘
做法:
1、把芝麻紅豆渣以及浸泡過的米,一起倒入攪拌器內。

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2、攪拌4-5次,每次大概50秒。
3、煮開後放入糖,邊煮芝麻糊會慢慢變稠。即可以熄火。
小貼士:
1、我們可以用豆渣來煮糊,但是要注意必須加上米,才能夠使糊變滑。
2.、這些糊會越煮越稠,因此如果不喜歡太稠的,可以在中途加上熱水混合。

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二、黑豆
                
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E,皆為養顏美容所需之營養成分,尤其它含多量的泛酸,對濃密睫毛也有幫助
食譜推薦:蜜汁黑豆
主料:泡發黑豆350g,冰糖50g
配料:紅糖適量,白芝麻適量
耗時:準備時間10分鐘內,製作時間半小時-1小時
1、黑豆用水泡發8個小時,放入鍋中加加適量水。
2、加入冰糖,大火煮開,轉小火慢燉。。
3、當黑豆翥至湯汁快盡時,加入紅糖。

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4、拌勻即可食用。
1、黑豆一次不宜多吃,以免引起脹氣。
2、這是一道非常價廉和滋補品。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍。
三、首烏
                
首烏有烏髮長發的功效,同樣對於寶寶睫毛的生長也具有重要作用,能補肝腎、降血脂緩解肝腎虛損,是補充寶寶營養的好食材。

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食譜推薦:首烏烏雞湯
主料:烏雞(600克左右)1隻,何首烏30克,紅棗20個
配料:姜1大塊,枸杞10克,料酒1湯匙,水,鹽
1、雞剁成小塊,把何首烏、紅棗清洗一下。沸水焯雞塊除血水,撈起雞塊過冷水。把過好冷水的雞塊放到高壓鍋里,倒入清水(剛沒過雞塊即可)。
2、先不蓋牢高壓鍋蓋,大火燒開后,先舀去漂在水面上的一些泡沫,再放下何首烏、紅棗、姜塊,倒料酒。
3、25分鐘后關火,讓高壓鍋自然放氣,開蓋撒下鹽和枸杞。

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最後又蓋上蓋,開火,燜2分鐘,讓雞湯入味。首烏烏雞湯就好了。
小貼士:
這道菜包含了首烏和烏雞兩種大補的食材,對於增加寶寶營養,促進睫毛髮育有着十分見效的作用。
另外,除了以上三種食物外,還有四類食物也是對睫毛生長有好處。
1、豆腐類,白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的,半塊大約含有1克的鈣,正適合攝取的量。
2、海藻類,海藻類含有豐富的葉綠素,防止脫髮所以應多吃海帶、羊棲菜、海苔等。
3、水果類,水果含有豐富維他命C,水分多易於消化,是美容和養身的聖品。維他命C能促進神經的機能,拉引睫毛刺激神經,有益睫毛的成長 。
4、蔬菜類,蔬菜含有蛋白質,對睫毛最有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿蔔、胡蘿蔔、青椒 、青蘆苟等。這些蔬菜具有增血的作用,能使血液循環良好,將養份充分運到頭部,能給予睫毛彈力,並含有多量色素,是烏黑睫毛之源泉。
 


 
 
   

 

 


 

 

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