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很多人「失眠」 搓一搓就好了 你也可以試試
失眠,對於沒有經歷過的人大概是沒辦法理解的,試過多種方法依然沒法安然入睡或者不停醒來後,失眠的人會對睡眠本身產生恐懼心理。

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很多人「失眠」 搓一搓就好了 你也可以試試
 

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失眠,對於沒有經歷過的人大概是沒辦法理解的,試過多種方法依然沒法安然入睡或者不停醒來後,失眠的人會對睡眠本身產生恐懼心理。

 


很多人「失眠」 搓一搓就好了 你也可以試試 觀看數:431 人

 

失眠,對於沒有經歷過的人大概是沒辦法理解的,試過多種方法依然沒法安然入睡或者不停醒來後,失眠的人會對睡眠本身產生恐懼心理。

其實,也不用太擔心,今天就來介紹中醫里一個非常有效的調理方法,很多人都是堅持下來後改善了失眠症狀,你也可以試試。

搓一搓,治療失眠

在我們的手心和腳心各有一個穴位,手心的穴位叫勞宮,屬於熱性,搓一搓可以生「火」,補陽;腳心

的穴位叫湧泉,屬於涼性,搓一搓可以滋陰補水。用熱的手心,搓腳心,可以使水火交融,陰陽平衡,很多人的失眠就是這樣「搓」好的。

搓一搓的原理是什麼

長期失眠、容易驚醒、心緒不寧、經常頭痛的人群,平時都會買點桂圓百合棗仁茶來喝,有寧神助眠、補心養脾、安神定志的作用。

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這類人平時也可以利用以上方法搓一搓,也不用太複雜,睡覺前搓5到10分鐘,配合桂圓百合棗仁茶,堅持一段時間就能看到明顯的效果。

 


 
 
   

 

 


 

 

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