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「藥有三分毒」吃多有害身體,老醫生私下透露20種比藥強百倍的天然食材,趕緊收藏吧!
許多人身體只要有點不舒服,就想要吃藥壓抑症狀,藥物固然可以幫我們舒緩不適,但俗話說「藥有三分毒」,吃多了總對身體有害無益。其實吃藥這件事能避免還是盡量避免,今天要告訴你,想要不吃藥,就靠「食療」維持身

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「藥有三分毒」吃多有害身體,老醫生私下透露20種比藥強百倍的天然食材,趕緊收藏吧!
 

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許多人身體只要有點不舒服,就想要吃藥壓抑症狀,藥物固然可以幫我們舒緩不適,但俗話說「藥有三分毒」,吃多了總對身體有害無益。其實吃藥這件事能避免還是盡量避免,今天要告訴你,想要不吃藥,就靠「食療」維持身

 


「藥有三分毒」吃多有害身體,老醫生私下透露20種比藥強百倍的天然食材,趕緊收藏吧! 觀看數:39998 人

 

許多人身體只要有點不舒服,就想要吃藥壓抑症狀,藥物固然可以幫我們舒緩不適,但俗話說「藥有三分毒」,吃多了總對身體有害無益。

其實吃藥這件事能避免還是盡量避免,今天要告訴你,想要不吃藥,就靠「食療」維持身體健康吧!以下這些食物都有健康保健的作用,甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。

1.蜂蜜:天然消炎藥

美國科學家曾證實,天然的蜂蜜具有攻擊病菌的特性,未來蜂蜜也將取代抗菌藥物的處方,用來預防抗生素的濫用。

2.高麗菜:天然胃藥

高麗菜富含膳食纖維,又稱「廚房的天然胃藥」,由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質, 搭配食用,不易引起胃部的不適,對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍,可以有效的預防改善。

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3.香蕉:天然安眠藥

香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」,除了能平穩血清素和褪黑素外,還含有使肌肉放鬆起安眠作用的鎂離子。因為卡路里低,所以吃香蕉不會發胖,加上香蕉含有豐富的纖維,可以促進排便。

另外,香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質,趕走悲觀、煩躁的情緒,讓人保持快樂的心情。

4.甘菊:天然皮膚藥

甘菊有「植物的醫師」的美譽,其最主要的特點就是溫和清涼,有抗過敏的作用。在歐洲,洋甘菊和金盞花被譽為「天然激素」,特別是對過敏,濕疹,皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。

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5.檸檬:天然感冒藥

檸檬富含豐富的維他命C,把新鮮的檸檬切片,再放些鹽巴,沖入熱開水泡來喝,就是一杯能夠化痰、消除疲勞的天然感冒藥。

6.銀耳:天然潤肺藥

銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、清潤益胃、潤腸通便、補氣和血、強心壯身、補腦提神、嫩膚美容、延年益壽、抗癌之功效,適用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、 婦女月經不調、胃炎、大便秘結等症。

此外,銀耳能提高肝臟的解毒能力,有保護肝臟的作用。對老年慢性支氣管炎、心臟病也有一定療效。

 7.山藥:天然補腎藥

山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來有「白人參」之稱,具有補肺、健脾作用,能益腎填精,被中醫譽為「上品之藥」。

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8.生薑:天然止痛藥

生薑就是一種「天然止痛藥」,具有鎮痛功效,且不會帶來任何副作用。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感,還可輔助治療風濕和關節炎。

9.芹菜:天然降壓藥

芹菜有降壓的藥用功效,從芹菜分離出一種鹼性成分,還具有鎮靜作用,對治療高血壓、降低膽固醇療效頗佳。

10.黑豆:天然染髮劑

《本草綱目拾遺》指出,吃黑豆「能益精補髓,壯力潤肌,發白後黑,久則轉老為少,終其身無病。」

黑豆含有豐富的維生素E,花青素,異黃酮等成分。

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其中豐富的維生素B群及維生素E,皆為養顏美容所需之營養成分。

11.山楂:天然降脂藥

山楂裡頭含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,而山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品,對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

12.肉桂:天然降糖藥

糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的雙重作用,因為肉桂本身具有類似胰島素的活性,在防治糖尿病方面具有應用價值。

13.草莓:天然維生素

草莓營養豐富,果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍,除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用。

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14.葡萄:天然抗衰老藥

葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養,紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造;葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,進入人體後有85%被吸收利用。

15.火龍果:天然重金屬解毒藥

火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,其中白蛋白具黏性、膠質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

16.白蘿蔔:天然美白藥

中醫認為白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。

白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

17.大蒜:天然抗癌藥

大蒜裡有種含硫成分,能夠消除致癌物亞硝胺,尤對防止胃癌更有功效,而大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,對乳腺癌、卵巢癌等腫瘤有很好抑制和預防作用。

18.鳳梨:天然助消化藥

鳳梨含有豐富的蛋白質分解酵素,能夠幫助分解蛋白質,所以有助人體的消化吸收。對於喜歡食用肉類與高蛋白食物的人來說,鳳梨是種很好的助消化水果。

19.柳橙汁:天然抗疲勞藥

每天喝一杯柳橙汁可快速消除疲勞,這與果汁中的果糖發揮著關鍵作用。多項研究表明,柳橙汁中豐富的維生素C可抗擊自由基產生的氧化壓力,為人體提供能量,且維生素C在代謝鐵的過程中還發揮關鍵作用,因而更有效地增加血流攜氧量。

20.西梅乾:天然瀉藥

便秘的時候就吃顆西梅乾吧!裡頭的山梨糖醇是種天然「瀉藥」,且西梅乾富含鈣、鉀等礦物質,還富含膳食纖維,膳食纖維有助促進胃腸蠕動,在通過腸道時能保持水分,對排泄物起到軟化濕潤的作用,從而緩解便秘。

上述的這些都是我們生活中常見的食物,沒想到它們有這麼多天然的療效吧!分享出去,讓我們一起攝取健康的天然食物,讓不好的病毒遠離我們吧~

 


 
 
   

 

 


 

 

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