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養肝按摩五穴位;按摩行間穴去肝火
為您介紹滋養肝臟的五大穴位,希望對您的身體健康所幫助。

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養肝按摩五穴位;按摩行間穴去肝火
 

觀看數:1588 人

為您介紹滋養肝臟的五大穴位,希望對您的身體健康所幫助。

 


養肝按摩五穴位;按摩行間穴去肝火 觀看數:1588 人

 

為您介紹滋養肝臟的五大穴位,希望對您的身體健康所幫助。
  

1、行間穴:

“行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這裏散出去了。

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2、肝俞穴:

肝俞穴位於背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫裏屬於“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。它的取法是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
  

3、太溪穴:


太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

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雙測對稱,也就是兩個。這個養生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
  

4、太沖穴:

太沖穴位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

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太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,是肝經的原穴,大約相當於儲存肝經元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。
  


5、大敦穴:

大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。

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大敦穴取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。也可以配合食療方:百合蓮子綠豆粥這樣效果更好.


凈肝護肝“三寶”

百合
百合幹有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等癥,對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

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據藥理研究表明,百合幹有升高白細胞的作用,因此對多種癌癥都有較好的療效。風寒外感者忌用

綠豆

綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以利尿護肝。

另外,綠豆可清涼解毒,降火明目,治療中毒中暑,保肝護腎,降血脂膽固醇,抗腫瘤抗菌。吃綠豆時要用液體的形式,如綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

蓮子

蓮子可除肝肺熱毒,養陰潤肺,清心安神,鎮靜抗癌,滋補精血,帶心蓮子能清肝火、祛除雀斑,但是不能久煎。

蓮子芯所含生物堿,具有顯著的強心護肝作用,蓮芯堿則有較強安神及抗心律不齊的作用,助你有個安穩覺,千養萬養不如睡養,睡得香自然有好處啦!

百合蓮子綠豆粥能通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出肝臟及體內累積的多種毒素,可起到保肝護肝功效。

女性朋友還可以搭配有調節內分泌、補虛益損功效的食材來研磨成粉食用,比如加入紅棗、黑豆、黑芝麻、菊花、胡蘿蔔、枸杞,不僅能達到保肝護肝,解毒利尿,養陰潤肺、平肝明目的功效,還能養顏塑身、調經除濕

 


 
 
   

 

 


 

 

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