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長期「頭痛」竟是「胰臟癌」前兆:「六大警訊」一秒自測,,三吃三不吃顧好胰臟健康! 觀看數:813 人
長期「頭痛」竟是「胰臟癌」前兆:「六大警訊」一秒自測,,三吃三不吃顧好胰臟健康!
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雖然台灣的胰臟癌發生率不算高,但因早期無明顯症狀, 等到發現時多已晚期,胰臟癌是現有人類罹患的惡性腫瘤當中, 最嚴重、最具侵襲性且預後不佳的一種。為什麼會得胰臟癌? 到底哪些人容易發生胰臟癌? 胰臟負責分泌許多消化酶和激素,像是胰島素和胰高血糖素, 它們都是消化和維持血糖水平必需的物質。根據國外網站《Step To Health》的報導, 如果胰臟出現問題,很可能會造成相當嚴重的影響。 |
臟也稱為胰腺,位於胃的後方,是人體不可或缺的器官之一。
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如何知道胰臟是否有問題?
1.腹痛
當腹部上方和胃後面出現疼痛就應注意。要記住的是,這種疼痛感只會出現在身體的左側、肋骨下方,而且疼痛在飯後、飲酒後或吃下高脂肪的食物後會加劇。
當您仰睡時,容易擠壓到胰臟,疼痛感也會更加劇烈。
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2.發燒
攻擊胰臟的酶會導致炎症,因此,發燒是相當常見的症狀之一。當您感到疼痛或不適時,不要忘了測量體溫。如果您的體溫確實升高了幾度,請立即就醫。
3.噁心
胰臟位於胃的後方,當胰臟出現問題時容易有噁心或嘔吐之情形。
4.頭痛
胰臟屬於內分泌器官,當胰臟出現問題可能導致內分泌失調,引起疲倦、易怒、難以集中精神或頭痛等症狀。
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5.體重減輕
胰臟疾病會導致分泌腺功能下降,引起消化不良,使身體無法吸收足夠的營養。如果沒有刻意的節食或運動,體重莫名減輕就要注意。
6.心跳快速
胰臟癌可能造成慢性胰臟炎,當胰臟發炎時,心跳會比正常值還快,同時呼吸也會加快。
如何照顧胰臟?
– 限制精製糖和麵粉的攝取
– 戒菸
為了預防胰臟癌,戒菸是絕對必要的。
– 避免酒精
營養學家表示,每天喝一杯葡萄酒是健康的,但如果超過這個劑量,很可能會對胰臟產生不良影響。
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– 多吃高纖維食物,特別是全穀物
– 避免食用紅肉
– 多吃十字花科蔬菜
十字花科蔬菜如綠花椰菜、白花椰菜和高麗菜可提升您的胰腺健康,幫助預防胰臟癌。
– 控制體重
– 預防糖尿病
– 攝取低脂肪的蛋白質
蛋白質對於治療和預防胰臟疾病是不可或缺的。請盡量從豆類和魚攝取蛋白質,或選擇脂肪較少的肉類。