|
|
女人每天一碗這個湯,美容排毒還瘦身,做起來還非常的簡單! 觀看數:654 人
據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有「補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰」的功效,使人「長壽少疾」,還能「補中、和血、暖胃、肥五臟」等。《金薯傳習錄》說它有6種藥用價值:治痢疾和瀉泄;治酒積和熱瀉;治濕熱和黃疸;治遺精和白濁;治血虛和月經失調;治小兒疳積。可見,紅薯不僅是健康食品,還是祛病的良藥。
紅薯中含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。 而南瓜可使肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
sponsored ads |
sponsored ads |
而南瓜的減肥效果在於,含有豐富的膳食纖維,吃了南瓜就會覺得很飽,不想再多吃。事實上即使吃了很多也不會發胖,因為南瓜的熱量很低。
另外,南瓜的果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收,可以吸附人體內的有害物質,比如鉛、汞等金屬元素,從而起到排出體內毒素的作用。
還有,南瓜含有極高的維生素A,是絕對的「最佳美容食品」。同時南瓜還有抗氧化、防衰老、護視力的作用。
sponsored ads |
sponsored ads |
女人每天花一點時間,做一份屬於自己的美容湯品,放鬆心情,也讓自己有機會保養,哪個女人不願意自己看上去更美更年輕呢?
這一款【南瓜紅薯湯】送給所有愛美的女性~
材料:紅薯150g、南瓜150g、紅棗2顆,水1000ml
做法:
1. 準備好材料
2. 紅薯和南瓜分別去皮,切小塊
3. 放入養生壺內,加入蜜棗2顆
4. 加入1500ML的水,蓋上
5. 按「養生湯」程序
6. 大約一個小時就可以了
這就是成品了~
小提示:1、紅薯不宜生吃。因為生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞,很難在人體中消化;
2、同時,在煮紅薯時,還應當適當延長蒸煮的時間,這樣好使番薯中含有的「氣化酶」被破壞掉,吃后就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺;
3、不喜歡紅棗的,可以用蜜棗、紅糖或者冰糖代替也行。
女人備一個養生壺很有必要,平時熬一些養生湯也方便,當然沒有的話直接用過鍋中煮就好。