請稍候網頁載入中:
多喝水不如會喝水!最佳「補水時刻表」出爐,輕鬆喝出你的「水漾人生」!
要想有健康的身體,就必須多喝水,然而,喝水可是有訣竅的,許多人的喝水方法往往不太正確,像是一下子猛灌、喝水的量不夠、水喝太多等喝水方式,長期下來,都會對我們的腎臟造成負擔。

首頁
多喝水不如會喝水!最佳「補水時刻表」出爐,輕鬆喝出你的「水漾人生」!
 

觀看數:10851 人

要想有健康的身體,就必須多喝水,然而,喝水可是有訣竅的,許多人的喝水方法往往不太正確,像是一下子猛灌、喝水的量不夠、水喝太多等喝水方式,長期下來,都會對我們的腎臟造成負擔。

 


多喝水不如會喝水!最佳「補水時刻表」出爐,輕鬆喝出你的「水漾人生」! 觀看數:10851 人

 

要想有健康的身體,就必須多喝水,然而,喝水可是有訣竅的,許多人的喝水方法往往不太正確,像是一下子猛灌、喝水的量不夠、水喝太多等喝水方式,長期下來,都會對我們的腎臟造成負擔。

那麼最佳的喝水方式是什麼呢?

人一天最少需喝足1500c.c.左右的水,至於喝多喝少則視「個人體重」以及「腎臟狀況」而定,根據專家建議,最好的喝水量計算方式為:

【體重kg x 30=一天的喝水量】

也就是說,假如一位50公斤的成年人,每天必須喝足至少1500c.c的水量。

而根據微信-脈脈養生的網站指出,可以把每天需喝足的水量,分成「7次」來喝,也就是一次喝上約230c.c的水量,長期喝下來,這樣不僅可以減輕腎臟負擔,更能對身體有許多好處,一起來看看吧!

以上的「喝水時刻表」大家都了解了嗎?不妨抄寫起來貼在家中的冰箱,長時間養成好的喝水習慣,相信身體一定會一天比一天健康的!看完別忘了分享給身邊的親朋好友喔!

文章來源:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTE4MjIxMg==&mid=2655674065&idx=2&sn=80267f209d31499ecc4b6ba7f5dcce21&chksm=848f8c3ab3f8052c2066d0effb88f5eb92a8fa6883e4497117a1a71631f6a476b9fc544d546b#rd

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
多喝水不如會喝水!最佳「補水時刻表」出爐,輕鬆喝出你的「水漾人生」!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作