請稍候網頁載入中:
女人要腰細,這9種食物,最好每天都吃點!
多吃這些美味的食物,輕輕鬆鬆和「游泳圈」說再見!

首頁
女人要腰細,這9種食物,最好每天都吃點!
 

觀看數:4423 人

多吃這些美味的食物,輕輕鬆鬆和「游泳圈」說再見!

 


女人要腰細,這9種食物,最好每天都吃點! 觀看數:4423 人

 

14884653873901.jpg

多吃這些美味的食物,

輕輕鬆鬆和「游泳圈」說再見!

1488465388958.jpg

1. 檸檬水

▼檸檬水中富含特有的檸檬酸,幫助身體啟動自我淨化過程,溶解多餘脂肪,抑制脂肪積聚。

14884653889727.jpg

▼與青檸混合後的檸檬水口感更清爽,在炎熱的夏日裡讓人神清氣爽。

1488465388886.jpg

▼把檸檬切片泡在蜂蜜罐裡,放冰箱冷藏,隨時可以拿出來泡水享用,減肥、祛斑一步到位。

14884653895382.jpg

1488465389931.jpg

2. 酸奶

▼酸奶中大量的乳酸菌可是人體腸胃的「清道夫」,清宿便,排腸毒。

14884653894261.jpg

▼搭配水果、堅果、燕麥一起吃,營養更全面,既瘦腰又養氣色。

sponsored ads
sponsored ads


14884653907714.jpg

▼搭配喜歡的水果一起混合打出奶昔,瘦身的同時也不辜負味蕾。

14884653905634.jpg

3. 薄荷茶

▼薄荷中所含的薄荷醇能加速體內循環,代謝脂肪,去油膩,緩解腹脹,堅持喝,小腹很快就會平坦許多。

14884653911355.jpg

4. 綠茶

▼綠茶富含芳香族化合物,能有效溶解脂肪,加速脂肪消耗,並且有抗氧化的功效。

14884653925524.jpg

5. 綠色蔬菜

▼蔬菜中含有大量的礦物質和膳食纖維,熱量低,還可以鹼化身體,幫助清除身體毒素且讓皮膚狀況更穩定更有光澤感。

14884653924635.jpg

▼綠色蔬菜中含有的酒石黃酸,能阻止糖變成脂肪,吃了含糖食物記得多補充蔬菜。

sponsored ads
sponsored ads


14884653921415.jpg

6. 西柚

▼西柚的高維C含量和礦物質,可提高身體排毒功能,減少毒素堆積,糖分低,多吃也不會胖。

14884653938927.jpg

▼早上起來喝一杯西柚汁,有效防止便秘。

14884653941194.jpg

7. 杏仁

▼美味香脆的杏仁含有礦物質鎂,是身體維持血糖的必須品,穩定的血糖有效防止因過度飢餓引起的暴食。扔掉高熱量零食,來吃杏仁解饞吧~

14884653948674.jpg

▼堅持喝杏仁奶,還有美白功效。

14884653956280.jpg

8. 香菇

▼小小的香菇,裡面含有豐富的膳食纖維和維生素B1,維生素B1可改善女性因體寒而加速囤積脂肪的症狀,亦可消退水腫。

sponsored ads
sponsored ads


1488465395909.jpg

9. 紅薯

▼含有大量膳食纖維的紅薯,香甜軟糯,可當主食吃,促進腸道蠕動,通便排毒。

14884653955696.jpg

▼用紅薯做的烤薯片,味道比袋裝薯片還好吃,關鍵是解饞又不會讓人發胖,有誰不愛呢。

14884653968927.jpg

▼還可以用它替代麵包片,做吐司,早餐又多了一種花樣。

這麼多種食物,相信一定有你所愛,趕緊吃起來,去遇見更美更自信的自己吧~

圖片文字來源於網路存脆分享若有侵權請聯系刪除

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
女人要腰細,這9種食物,最好每天都吃點!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作