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飽食過度,百病由生,適當餓肚子,身體更輕鬆
飽食過度,百病由生,適當餓肚子,身體更輕鬆 夕陽溪水 2017-03-13 14:51吃」固然是重要的,但飽食終日,暴飲暴食,很可能會「吃」出病來哦!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都跟著來了!比如感冒

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飽食過度,百病由生,適當餓肚子,身體更輕鬆 夕陽溪水 2017-03-13 14:51吃」固然是重要的,但飽食終日,暴飲暴食,很可能會「吃」出病來哦!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都跟著來了!比如感冒

 


飽食過度,百病由生,適當餓肚子,身體更輕鬆 觀看數:317 人

 

飽食過度,百病由生,適當餓肚子,身體更輕鬆

夕陽溪水 2017-03-13 14:51

吃」固然是重要的,

但飽食終日,

暴飲暴食,

很可能會「吃」出病來哦!

吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都跟著來了!

飽食過度,百病由生,適當餓肚子,身體更輕鬆

比如感冒,如果清一清腸胃,適當餓餓肚子,身體更容易痊癒。但若是一味想著補充營養,吃太多感冒反倒會加重。

再比如,脾胃虛弱,脾虛胃寒。很多時候是由於吃太多,脾胃長期處於過勞狀態,得不到適當的休息,功能自然會日益消退。久而久之,就形成了脾胃虛寒。

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糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病等,都與飲食無節制有著密切關係。少吃一點,七分飽確實是身體健康的重要前提之一。

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「過午不食」是古人養生之道

中醫提倡:「過午不食」,所謂的「午」,就是指中午11點—13點,過了13點就建議不要再吃飯了。這其實是提倡不宜食過飽,儘量讓身心輕安,腸胃得到適當休息。

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如果餓了,可以適當喝點果汁、吃些水果。

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適當餓肚子,讓身體器官得到休息病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反而是因為吃得太多了。不少古醫書,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為「爛腸之食」。

顧名思義,吃多了對身體健康是很有危害的,這就是人們常說的,病從口入。

想要健康長壽,建議做到食飲有節,五味清淡

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多看些有益身心的書。讓精神世界更加豐富,少些菸酒,大魚大肉,不暴飲暴食,飲食清淡,注意營養,適當餓肚子。

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才能保持全身經絡通暢,氣血活,組織器官功能旺盛。

 


 
 
   

 

 


 

 

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