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常喝一碗湯、血脂血栓全溶光!「三高」都降了!竟然不到50塊錢~便宜又好用!現在知道還不晚!
三高患者隊伍龐大,高血壓患者有1.6億,糖尿病有4000萬,血脂異常1.6億。而「三高」人群一般為中老年人最多...

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常喝一碗湯、血脂血栓全溶光!「三高」都降了!竟然不到50塊錢~便宜又好用!現在知道還不晚!
 

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三高患者隊伍龐大,高血壓患者有1.6億,糖尿病有4000萬,血脂異常1.6億。而「三高」人群一般為中老年人最多...

 


常喝一碗湯、血脂血栓全溶光!「三高」都降了!竟然不到50塊錢~便宜又好用!現在知道還不晚! 觀看數:23039 人

 

三高患者隊伍龐大,高血壓患者有1.6億,糖尿病有4000萬,血脂異常1.6億。而「三高」人群一般為中老年人最多,怎麼才能輕鬆吃走三高?

給您介紹一個便宜又好用的民間食療方:海帶綠豆湯。

常喝海帶綠豆湯

血脂血栓全溶光

製作方法

海帶150克,綠豆150克,紅糖150克。將海帶浸泡,洗凈,切塊,綠豆淘洗凈,共煮至豆爛,用紅糖調服。每日二次,可連續食用。

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能清熱,養血。改善高血脂、高血壓等問題!

海帶

是一種營養價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維,它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇,並且幫助胃液進行分泌,達到消化的目的,對於腸胃蠕動有很大幫助。

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綠豆

它所含蛋白質主要為球蛋白,並含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸;在所含磷脂中有磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂醯肌醇、磷脂醯甘油,磷脂醯絲氨酸等成分,有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎的作用!

紅糖

紅糖不是女性的專用品,體虛的人、老年人吃紅糖都有補益的作用。

紅糖中含有的葉酸、微量元素等可加速血液循環、增加血容量的成分,刺激機體的造血功能,擴充血容量,提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。

有三高

請謹記3-5-7飲食原則

我們常說「病從口入」,「三高」人群的健康問題與飲食習慣密切相關。長期高鹽飲食,或者短時進食大量醃製品,會導致高血壓的形成。

因此,專家特別提醒這些三高患者,在飲食上要引起注意,建議採用3-5-7飲食原則。

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3高:高新鮮度、高植物蛋白、高維生素;

5低:低膽固醇、低鹽、低糖、低脂肪、低酒精量;

7分飽:飯菜只吃七分飽。

我們建議大家,每一餐都應講究營養均衡,請牢記四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。

其實吃出來的高血脂高血壓也可以吃回去,比如這碗海帶綠豆湯就是最簡單最方便的食療佳品,製作簡單,長期堅持您一定會看到效果,推薦給更多朋友也試試吧~

 


 
 
   

 

 


 

 

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