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婆婆為我減肥支招「生薑紅糖水」:目標瘦十公斤照著喝,排毒活血散瘀,氣色好!便秘沒有了,小腹瘦了!!
婆婆為我減肥支招:目標瘦十公斤照著喝,排毒活血散瘀,氣色好!便秘沒有了,小腹瘦了!!清楚的記得剛剛生...

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婆婆為我減肥支招「生薑紅糖水」:目標瘦十公斤照著喝,排毒活血散瘀,氣色好!便秘沒有了,小腹瘦了!!
 

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婆婆為我減肥支招:目標瘦十公斤照著喝,排毒活血散瘀,氣色好!便秘沒有了,小腹瘦了!!清楚的記得剛剛生...

 


婆婆為我減肥支招「生薑紅糖水」:目標瘦十公斤照著喝,排毒活血散瘀,氣色好!便秘沒有了,小腹瘦了!! 觀看數:242 人

 

婆婆為我減肥支招:目標瘦十公斤照著喝,排毒活血散瘀,氣色好!便秘沒有了,小腹瘦了!!

清楚的記得剛剛生完孩子的時候,婆婆叫我多喝點紅糖水,說是活血的,能及時將廢血排出,可我怕出血多,我就沒喝,後來坐完月子我就後悔了,身上開始起疹子,醫生說這是體內有毒的原因,我就開始後悔當初沒聽婆婆的話,一定是毒血積在體內排不出,長期壓抑成毒的。

更加苦逼的是,我的體重也隨著孩子的出生不斷在上漲,肚子上的贅肉跟懷胎六七個月一樣,這跟我之前的身材差距太大了,90斤與120斤的差別不是一星半點,所以我決定要減肥,不僅僅是為了瘦下來,也是為了把體內的毒素排出來,做回健康的自己。婆婆說,喝生薑紅糖水可以同時幫我解決排毒和減肥兩件事,這回我聽她的。

生薑紅糖水能減肥嗎?

生薑紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力,喝生薑紅糖水對身體具有多重收益。另外,生薑紅糖水還可以排毒、促進脂肪分解,多喝可以收到減肥效果。

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生薑紅糖水的做法:

  • 生薑洗凈切塊,然後用刀面用力拍散。鍋中加入2碗冷水,放入生薑一起煮五分鐘左右。加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。

  • 三十秒左右就可以盛出來了,最好趁熱一口氣喝完。

生薑紅糖水的減肥喝法:

1、第一天。

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第一天比較重要,早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅糖水了,如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量,一定要熱著喝,溫水喝到的作用不大的,而且要效果達到最好就要空腹來喝的,喝完后就可以吃早飯了,早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人,可以多喝幾杯,然後去上班上學。中午和下午飯前也來一杯,一天內最好一天飲用1-6杯。

2、第2-7天: 胡蘿蔔+生薑紅糖水(400ml)可以適當喝下小米粥,中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來的,晚上如果想效果比較好的話可以適當用水果來代替下晚飯的,或是喝些小米粥的,因為粥是更容易消化的,睡覺前四個小時內盡量少吃東西,可以適當喝水。

當第二天結束的時候你會發現小肚子變柔軟了,排泄也很暢快了,這就是生薑紅糖水減肥已經起作用了。

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到了第六七天的時候你已經會發現自己漸漸瘦下來了。

專家建議:

雖說生薑紅糖水有減肥效果,但是不能認為只喝生薑紅糖水就可以減肥。減肥需要將生薑紅糖水和其他食物搭配起來組建飲食減肥健康食譜。同時要注意生薑紅糖水的飲用量,每天不能過多,過多反而降低其減肥功效。

 


 
 
   

 

 


 

 

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