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春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪?
春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪? 艾蓬軒 2017-05-02 14:505月5號,立夏;節氣相交人體的各種不適會增加。大多數人這時會有內火上炎,也就是我們說的「火毒」。在中醫看來:凡是

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春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪?
 

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春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪? 艾蓬軒 2017-05-02 14:505月5號,立夏;節氣相交人體的各種不適會增加。大多數人這時會有內火上炎,也就是我們說的「火毒」。在中醫看來:凡是

 


春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪? 觀看數:267 人

 

春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪?

5月5號,立夏;節氣相交人體的各種不適會增加。大多數人這時會有內火上炎,也就是我們說的「火毒」。

在中醫看來:凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會影響五臟的氣血運行,加速五臟的衰老,從而影響我們整個身體的健康。

因此採用合理的方法,將毒素排出體外是非常有必要的!

心臟有「毒」的表現:

1.舌頭潰瘍

中醫認為:心主舌,它們的關係最為密切,如果舌頭上有潰瘍,通常認為是心臟有火。

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春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪?

2.額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。

春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪?

3.失眠,心悸

當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛

有的人會舌底筋紫,唇紫,這都是心脈有瘀阻的表現。就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

怎麼排出?

1.吃苦排毒

首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

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可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的作用。

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2.按壓心臟要穴

這是指大陵穴(找經絡、查穴位在公眾號湖北蘄艾廠),心包經的原穴,也屬孫真人十三鬼穴之一,作用很明顯!按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

3.艾灸通心脈

如果你覺得自己舌底有青筋、唇紫、心率低;有胸悶、心氣虛的症狀,那麼你不妨艾灸內關穴、公孫穴增加心率,促進血流量。

肝臟有「毒」的表現:

1.指(趾)甲表面有凹凸不平

中醫認為「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生,經前脹痛增加

乳腺屬肝,一旦肝經中有「火毒」存在,乳腺就可能增生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

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3.情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的「鬱毒」不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經

臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。

怎麼排出?

1.吃青色的食物

按中醫五行理論,青色入肝,疏解肝氣。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮榨汁飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性

提升肝臟抵抗毒素的能力的食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。

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乾吃最好,每天吃一小把(20粒左右)。

3.按揉艾灸肝的排毒要穴

肝的排毒要穴當然指的是:太沖穴(找經絡、查穴位在公眾號湖北蘄艾廠),按揉30下後,再艾灸10分鐘最好。

春夏之交丨心、肝、脾、肺、腎的「毒」都藏在哪?

脾臟有「毒」的表現:

1.面部長色斑

脾為後天之本,氣血生化之源,長斑的女性通常氣血弱一些。

2.脂肪堆積

脂肪在中醫裡另有一個名字:痰濕,脾主運化,是脾不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。減肥不圍繞健脾胃來做,都是瞎忙!

3.唇週長痘或潰瘍

口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

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怎麼排出?

1.飲食助脾臟排毒

餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

2.按揉艾灸脾臟排毒要穴

商丘穴是皮的排毒要穴,每次按揉30下再艾灸10分鐘。(找經絡、查穴位在公眾號湖北蘄艾廠)

3.飯後走一走

運動可以促進脾胃蠕動,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

肺有「毒」的表現:

1.皮膚呈銹色,晦暗

中醫認為肺主皮毛,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的潤澤。當肺火旺,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘

中醫認為:肺與大腸相表裡,當上面肺臟有火時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。

3.多愁善感,容易悲傷

毒素在肺,會幹擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

怎麼排出?

1、蘿蔔是肺臟的排毒食品

在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便;生吃白蘿蔔清肺火最好。

2、百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。

3、按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴(找經絡、查穴位在公眾號湖北蘄艾廠),這個穴位可以隨時隨地的按揉,每天不少於100下。

4、深呼吸

每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。

腎臟有「毒」的表現:

1、月經量少,或經期短,顏色暗

月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。

2、水腫

腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。

怎麼排出?

1、腎臟排毒食品:冬瓜

冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。

2、腎臟抗毒食品:山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖「炮製」過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

3、艾灸排毒要穴:湧泉穴

這是人體最低的穴位(找經絡、查穴位在公眾號湖北蘄艾廠),如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。每天艾灸湧泉穴10分鐘。

 


 
 
   

 

 


 

 

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