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你的起床時間,與比爾蓋茨、特普朗、李嘉誠、庫克、馬斯克的區別
古時候有句話:一日之計在於晨,但說的容易,起床很難。現在,我們來看以下幾位成功人士的作息時間,對照一下自己,你就知道下步努力的方向了!

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你的起床時間,與比爾蓋茨、特普朗、李嘉誠、庫克、馬斯克的區別
 

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古時候有句話:一日之計在於晨,但說的容易,起床很難。現在,我們來看以下幾位成功人士的作息時間,對照一下自己,你就知道下步努力的方向了!

 


你的起床時間,與比爾蓋茨、特普朗、李嘉誠、庫克、馬斯克的區別 觀看數:352 人

 

古時候有句話:一日之計在於晨,但說的容易,起床很難。現在,我們來看以下幾位成功人士的作息時間,對照一下自己,你就知道下步努力的方向了!

1. 特斯拉CEO 馬斯克

美國商業新聞網站《Buisness Insider》報導,Tesla CEO馬斯克每日平均只睡 6 小時,更笑言熱愛火星、擁有太空夢的他竟然可維持每日 6 小時睡眠。

馬斯克接受該網站訪問時曾表示,自己約於凌晨 1 點入睡,早上 7 點起床,有時候會睡在 Tesla 工廠,甚至在會議室中擺放私家睡袋,因可快速到一旁的生產線,看到車輛裝嵌的實際情況。

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2. 蘋果 CEO 庫克

蘋果 CEO 庫克(Tim Cook)接受《時代雜誌》時表示,自己每日 3 點 45 分起床,會首先花 1 小時閱讀電子郵件,然後去健身,再喝咖啡及看電子郵件,然後才上班。

凌晨 3 點 45 分起床,庫克想必睡眠不足?原來他並非少睡精英,而是典型的早睡早起,晚上大概 9 點至 9 點半就會睡覺,每日睡眠時間約有 6 小時。

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3. Microsoft 創辦人 比爾蓋茨

全球首富、Micorsoft 創辦人比爾 · 蓋茲(Bill Gates)的睡眠時間與 Tesla CEO 馬斯克相似。比爾 · 蓋茲每晚 12 點睡覺,7 點起床,睡前通常會花 1 小時看書。

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4. 前美國第一夫人 米歇爾 ‧ 歐巴馬

前美國第一夫人米歇爾 ‧ 歐巴馬亦是早起一族。她每晚 10 點睡覺,每日 4 點 30 分起床,把握兩名愛女起床前的時間進行運動。

與妻子不同,在任期間,歐巴馬每晚 1 點才入睡,通常會把握晚上 10 點至凌晨 1 點的老婆已睡時間,玩 iPad 遊戲及看書。

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5. 美國總統特朗普

現任美國總統特朗普(Donald Trump)在上任前已是少睡精英。特朗普每日只睡 3 至 4 個小時,因其集團業務廣泛,需花極多時間處理。他將自己的成功歸於少睡,直言「每日睡足 12 至 14 小時的人,怎樣與每日只睡 3 至 4 小時的人競爭?」

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6. 香港首富李嘉誠

香港首富、長和系主席李嘉誠,早年接受電視台訪問時曾表示,不管他何時入睡、多晚入睡,翌日一定會於早上 5 點 59 分起床,因他要聽英語新聞,以知天下事。

看完這些大佬們的睡眠時間,你還能繼續當起床困難戶嗎?

 


 
 
   

 

 


 

 

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