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一次打通「6條經絡」!老中醫神技「刮手指」保健法,肩痛、咳嗽、胸悶自動消失
都說運動是最根本的強身之道,其實所謂的「運動」不限於一般人想像的打球、游泳等,中醫更強調日常生活習慣中,如走路、呼吸時增加血脈運行的保健功夫,另外更可以利用穴位刺激來幫助經絡疏通、預防疾病。

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一次打通「6條經絡」!老中醫神技「刮手指」保健法,肩痛、咳嗽、胸悶自動消失
 

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都說運動是最根本的強身之道,其實所謂的「運動」不限於一般人想像的打球、游泳等,中醫更強調日常生活習慣中,如走路、呼吸時增加血脈運行的保健功夫,另外更可以利用穴位刺激來幫助經絡疏通、預防疾病。

 


一次打通「6條經絡」!老中醫神技「刮手指」保健法,肩痛、咳嗽、胸悶自動消失 觀看數:428 人

 

都說運動是最根本的強身之道,其實所謂的「運動」不限於一般人想像的打球、游泳等,中醫更強調日常生活習慣中,如走路、呼吸時增加血脈運行的保健功夫,另外更可以利用穴位刺激來幫助經絡疏通、預防疾病。

根據微信公眾號《六點談健康》指出,手部共有六條經脈循環,與全身臟腑、器官密切相關,只要每週練習一次簡單的「手部運動」,就能疏通五臟經絡,持之以恆便能減少患病機率,強身健體。

首先透露一個中醫小常識,常見的「刮痧板」上有一個凹槽,許多人不知道這個凹槽處的作用,其實就是用來「刮手指」的,一般民眾在家可以用平滑的原子筆來代替(只要不會刮傷手指就可),透過類似刮痧的刺激,打通手部周圍的經絡,簡單動作如下:

(據《6點談健康》報導,咳嗽、胸悶者可多刮大姆指)

1.刮大姆指

效果:大姆指對應人體肺經,可改善咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

方法:用刮痧板或手,刮摩大姆指周圍並向外拉。

(據《6點談健康》報導,刮食指可改善消化不良)

 

2.刮食指

效果:食指對應人體大腸經,可改善便祕、腹瀉、消化不良

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《6點談健康》報導,刮中指有助於穩定心志、改善睡眠問題

3.刮中指

效果:中指對應人體心包經,心主神誌,有心悸、心慌、睡眠問題的人可透過刮中指改善。

(據《6點談健康》報導,無名指主三焦經,多治頭痛)

4.刮無名指

效果:無名指對應三焦經,可舒緩偏頭痛、肩頸痛。

5.刮小指

效果:小指對應人體小腸經,影響營養吸收,若小腸不通,輕則營養不良、頭髮脫落;重則身體瘦弱,抵抗力低。刮小指可幫助小腸強健、提升免疫力。

6.拍手掌

效果:五臟六腑有不少反射區在手掌之間,如果不瞭解穴道的對應功效,只要每天拍手100次,也能達到改善全身血液循環、強健五臟六腑的功效。

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