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粗腿變細腿!達人教你這些簡單小方法!
幾乎所有的女生,都希望自己能有一個苗條的好身材,在瘦身減肥的這條道路上,反複循環著總是越挫越勇,隨時都能聽見某某某女生說!!

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粗腿變細腿!達人教你這些簡單小方法!
 

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幾乎所有的女生,都希望自己能有一個苗條的好身材,在瘦身減肥的這條道路上,反複循環著總是越挫越勇,隨時都能聽見某某某女生說!!

 


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幾乎所有的女生,都希望自己能有一個苗條的好身材,在瘦身減肥的這條道路上,反複循環著總是越挫越勇,隨時都能聽見某某某女生說,要開始減肥了,好像已經成為了日常生活中的一種習慣,有些女生其實看起來上半身還是很纖瘦的,但是雙腿卻過於粗壯,面對這種情況該怎麼有效瘦腿呢?

1.最優先被推薦的就是運用瘦腿霜+保鮮膜的方式,這也是被許多人親身嚐試過,並且熱烈推崇的方式,先在雙腿較為肥胖的部位,均勻塗抹一層瘦腿霜,然後用保鮮膜包裹雙腿,有明顯緊繃感為宜,如果搭配適當有氧運動,比如高抬腿或是下蹲等效果更好,30分鍾後取下來清洗雙腿就行。

2.采用輕柔的肢體運動,來對雙腿贅肉情況進行改善也是不錯的方法,對於每天處於工作、學習的你來說,這也是一個很好的放鬆方式,要知道並不是劇烈運動才能快速燃燒脂肪,這對瘦腿來說並沒有很好的效果,還容易導致腿型走樣,有氧踢腿體操或是瑜伽運動,都是最好的室內瘦腿法。

3.對於很懂得保養自己的妹紙,建議使用刮痧瘦腿法,需要搭配身體精油使用,在肥胖的部位先塗抹精油,用雙手進行按摩後,產生輕微發熱的感覺,就可以使用刮痧板進行刮腿了,由下至上的方式輕輕刮動,原則上是5~8分鍾就行,也可以延長到10分鍾,一邊瘦腿,一邊進行排毒保養。

4.另外還有泡腳瘦腿法,由於現代人的生活節奏快,長時間都是坐著工作或是學習,肢體沒有得到適當運動放鬆,腿部經絡就會漸漸被堵塞,也就容易導致脂肪堆積,而且並不是只有冬天才適合泡腳,一年四季堅持泡腳的人,不但身體更健康,而且還能擁有又瘦又長的雙腿,任何短褲短裙都能完美駕馭。

5.最後要說的就是搭配輔助工具來進行瘦腿,最簡單直接的方法,也是要長期堅持才會有效果的,目前針對瘦腿的用具很多,滾動式按摩器,電動甩脂機,震動瘦腿器等等,選擇適合自己體質的,每天堅持使用就會有瘦腿效果,如果在使用之前進行熱水沐浴,能讓血液循環更好,瘦腿更快速。

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