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一天放多少個屁合適?放屁不只臭,經常放屁當心惹上「這種病」!
放屁多少與人的身體健康密切相關。放屁是人體胃腸道通過蠕動,驅逐腸腔中的污濁氣體的生理活動。放屁不僅可...

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一天放多少個屁合適?放屁不只臭,經常放屁當心惹上「這種病」!
 

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放屁多少與人的身體健康密切相關。放屁是人體胃腸道通過蠕動,驅逐腸腔中的污濁氣體的生理活動。放屁不僅可...

 


一天放多少個屁合適?放屁不只臭,經常放屁當心惹上「這種病」! 觀看數:525 人

 

放屁多少與人的身體健康密切相關。放屁是人體胃腸道通過蠕動,驅逐腸腔中的污濁氣體的生理活動。放屁不僅可以反映出胃腸疾病與功能,還能反映出某些器官是否健康。如果一個人一天都沒有排氣,肚子估計要「膨脹」。

1、放屁的重要性

放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。

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如放屁失調或長時間不放屁,會影響新陳代謝,容易發生腹脹和胃腸道疾病,也有可能導致臉上粉刺和雀斑,引起皮膚乾燥、粗糙等問題。

2、放屁過多原因

放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、馬鈴薯、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等),或進食時速度過快所致,習慣性吞咽動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁,而這些均不屬病態,也無需治療,只提示應調整飲食習慣。

3、一天放多少個屁合適?

據了解,一般情況下人的消化道里約有150-200毫升左右的氣體,排出氣體的途徑主要有向上由口中衝出,例如打嗝;或是向下由肛門排出,例如放屁。

在正常飲食的情況下,一個人每天會有意識或者無意識放10-18個屁,排氣量的總量大約是400-2400毫升,排氣的時候可能自己都沒有察覺。放屁也是胃腸功能的信號,一個人不放屁亦或者整天頻繁地放屁,都可能說明身體出了毛病。

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4、從「屁」多少看健康

如果好幾天不怎麼放屁,也不排便,還有腹痛的表現,可能是腸道梗阻的表現;如果頻繁放屁,多半是消化不良,或者是吃了過多的肉類導致;放屁的聲音「如雷貫耳」,也不太臭,多數是因為攝入過多的澱粉食物。

老年人或者有習慣性便秘的人群,腸腔缺乏張力,推動力比較差,食物殘渣停留的時間過長,產氣增多等等都是屁多的原因。頻繁地放屁不管是出自什麼原因,都需要引起重視,及時防治。

5、如何改善煩人的「屁事」

如果只是單純的吃出來的小事,也能通過吃來避免讓人尷尬的「屁事」。

在吃東西的時候,建議細嚼慢咽,避免吞進去過多的空氣;有些容易產氣食物,例如大豆、豌豆、捲心菜、芹菜、韭菜等少吃;少吃或者是不吃生冷、油膩,亦或者是難以消化的食物;少吃多餐,盡量不要暴飲暴食。

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此外,還有一些方法也能避免。睡覺的時候可以側卧,如果採用這個姿勢,還是排氣,那可能就是腸胃出現了問題,例如腸炎、寒胃,消化不良此類,建議及時就醫。排便習慣很重要,便秘也會左右它。堅持體育鍛煉,改善腸胃功能,如果這些方法還是無法改善排氣多,建議及時去醫院就診,排除器質性疾病的可能。

 


 
 
   

 

 


 

 

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