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它是濕氣的「死對頭」,每天吃一點,祛濕就是這麼簡單!
有時候,我們經常上火,天天喝一些降火花,但是沒什麼效果,有時候還會加重。有一些雖然沒加重,但是也...

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它是濕氣的「死對頭」,每天吃一點,祛濕就是這麼簡單!
 

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有時候,我們經常上火,天天喝一些降火花,但是沒什麼效果,有時候還會加重。有一些雖然沒加重,但是也...

 


它是濕氣的「死對頭」,每天吃一點,祛濕就是這麼簡單! 觀看數:370 人

 
有時候,我們經常上火,天天喝一些降火花,但是沒什麼效果,有時候還會加重。

有一些雖然沒加重,但是也會出現一些問題,如口幹、皮膚長痘痘、油頭滿面,無精打采,感到身體很沉重,渾身不舒服。

其實這都是體內濕氣在作怪。




濕氣還分為寒濕和熱濕,現在我們所說的就是濕熱,它容易引起上火。

溫熱體質的人還會正常發熱、小便黃、大便幹或者溏稀,情緒暴躁等。

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正是因為這些表現,才讓人覺得自已上火了,所以誤導自己需要降火,但是沒有祛濕。




濕熱主要來源是跟天所有關係,夏季天氣溫差大,白天熱晚上冷,容易造成空氣中濕度大,造成濕與熱同時入體。

還有一種跟飲食有關係,經常食用易上火的食物,如現在的季節的荔枝,吃多了會上火,夏天又喜歡吃冰涼食物,兩者結合又是形成濕熱。



中醫認為人有一器官有排濕的作用,那就是脾。

濕氣之所以存在,那是因為脾化濕功能減弱了,導致濕氣積存太多了,所以在祛濕的時候也需要健脾,清熱,去濕氣。

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「千寒易除,一濕難去」。

這是中醫裡面最為經典的一句話,但也是說明了濕氣不易除去,像我上面所說的祛濕三大關鍵「健脾、清熱、祛濕」。

濕氣很有特性,遇風成風濕、遇寒成寒濕、遇熱成濕氣。

夏季特別是三伏天,熱字當天,所以此時防「暑」濕才是關鍵!


 


祛濕還是選用中醫方較好,中醫可以把「健脾、清熱、祛濕」3者結合在一起。

中醫祛濕名方,這個方子已經流傳百年,最近小編在鄉下發現了這個祛濕方,名叫
——馬齒莧薏仁茶。

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馬齒莧薏仁茶:馬齒莧、薏仁、芡實、槐米、赤小豆、淡竹葉、綠茶
 

食用方法:以個成分,各取5克,使用青水煎服,每日3次,一個月為一個療程,堅持飲用2個月。
 


馬齒莧、淡竹葉清熱解毒、利尿去濕水;薏仁、赤小豆芡實健脾祛濕;多種成分結合,更能一次性祛濕不留根。

同時對女性美白護膚有一定的作用哦。


 

祛濕還得注意一個問題,飲食問題,日常不可食用太多油脂多的食物,特別一些女性朋友夏天喜歡吃涼拌菜,實話告訴你這些菜含有大量的油脂對人體沒好處的。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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