請稍候網頁載入中:
「7個動作」在家練起來,減肚子就像切西瓜一樣簡單,立馬行動起來~~
再長的路,一步步也能走完。再短的路,不邁開雙腳也無法到達。無論你跑多少距離,放棄很容易,停下來,肉體...

首頁
「7個動作」在家練起來,減肚子就像切西瓜一樣簡單,立馬行動起來~~
 

觀看數:3711 人

再長的路,一步步也能走完。再短的路,不邁開雙腳也無法到達。無論你跑多少距離,放棄很容易,停下來,肉體...

 


「7個動作」在家練起來,減肚子就像切西瓜一樣簡單,立馬行動起來~~ 觀看數:3711 人

 

再長的路,一步步也能走完。

再短的路,不邁開雙腳也無法到達。

無論你跑多少距離,放棄很容易,

停下來,肉體得到暫時的舒服,

但你最終會一無所得。

堅持或許很難,

但最後你一定會有所收穫。

很多人肚子比較大,所以會非常苦惱,尤其是在夏季的時候出現了肚子大,還會造成穿衣服的尷尬,大家應該注意一些鍛煉方法,並且在日常生活中要注意練習減肚子,避免影響到自身健康。

sponsored ads
sponsored ads


今天教大家7個自己在家就可以做的動作,讓你輕輕鬆鬆瘦肚子!

動作1

原地開合跳

30-60次

動作2

原地高抬腿

30-60次

動作3

仰卧舉腿

10-30次

動作4

仰卧交替卷腹

10-30次

動作5

徒手深蹲

10-30次

動作6

俯卧撐

10-30次

動作7

平板支撐

1分鐘

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「7個動作」在家練起來,減肚子就像切西瓜一樣簡單,立馬行動起來~~
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作