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睡覺枕頭旁放「這個東西」會讓你短命10年!但竟然不是手機而是…太恐怖了!
你睡覺時,枕頭旁邊有放東西嗎?…或是習慣在睡覺前滑手機……睡眠是我們人最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略睡眠的...

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睡覺枕頭旁放「這個東西」會讓你短命10年!但竟然不是手機而是…太恐怖了!
 

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你睡覺時,枕頭旁邊有放東西嗎?…或是習慣在睡覺前滑手機……睡眠是我們人最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略睡眠的...

 


睡覺枕頭旁放「這個東西」會讓你短命10年!但竟然不是手機而是…太恐怖了! 觀看數:17076 人

 

你睡覺時,枕頭旁邊有放東西嗎?…或是習慣在睡覺前滑手機……

睡眠是我們人最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略睡眠的細小事情,會對健康不利,甚至會讓你短命幾十年。

1. 戴「錶」睡覺有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶,特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。

2. 戴「牙」睡覺有一部分人沒有牙齒,都是戴著假牙過日子的,但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他一起入睡,其實這樣的做法是非常不正確的,因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的,這樣是會危及人的生命的。

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因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。

3. 戴「罩」睡覺美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天穿胸罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人穿胸罩是為了展示美或保護乳房,晚上睡覺就沒有這個必要了。

4. 帶「機」睡覺美國專家詹姆斯‧庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。這類人在床上接電話或者是玩手機,玩著玩著玩睏了,就會順便就把手機放在了自己的枕頭旁邊,也就是帶著手機一起入睡的,其實這樣也是會有大量的輻射,對人的身體健康非常的不利。

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5. 帶「妝」睡覺有些女性尤其是年輕女生,在睡覺前懶得卸妝,但是帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。

6. 頭髮帶「濕」睡覺西醫:濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦乾頭髮,使大量的水分滯留於頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現噁心。

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長此以往,還會引發一種稱為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。中醫:頭髮沒乾就睡覺容易感冒一天當中,人的陽氣在午夜最弱,人們經過一天的消耗,很容易感到疲憊,這表明人體「衛氣」活性下降,即抵禦風寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭後,已擴張的毛細血管,受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機體受凍;因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒症狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。所以在頭髮未乾的情況下睡覺,更容易感冒。

這6種東西,大家一定要注意,不要讓生活中不良習慣影響健康。

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