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睡前拍15下肚子,一周瘦3公斤,毒排了,便通了,腰也細了...
根據經絡分佈的規律,腹部有7條重要的經絡經過(六條陰經和一條任脈),是先天最容易寒凝的地方。中醫認為:...

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根據經絡分佈的規律,腹部有7條重要的經絡經過(六條陰經和一條任脈),是先天最容易寒凝的地方。中醫認為:...

 


睡前拍15下肚子,一周瘦3公斤,毒排了,便通了,腰也細了... 觀看數:11873 人

 

根據經絡分佈的規律,腹部有7條重要的經絡經過(六條陰經和一條任脈),是先天最容易寒凝的地方。中醫認為:陰屬寒,寒則凝,凝則結,結則聚,聚則不通,不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

腹部是人體生命點  

任脈:有統任全身的陰經,調節五髒的作用

督脈:有總督全身各陽經,調節六腑的作用

沖脈:總領全身氣血,根據任督的調節,營養五臟六腑全身經脈

腹部是人體五臟六腑的集裝箱

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑,如果腹部經絡不通,溫度過低,都會影響臟腑機能。

而腹部的保養調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果

腹部經絡不通會出現哪些問題

1:虛寒體質,如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。

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2:男科、婦科問題,如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。

3:內分泌問題,如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

4:腸胃不好,如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。

5:肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等。

6:免疫力低、衰老得快。

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7:不孕不育、宮寒等。

拍打腹部有哪些好處?

1:消除腹部脂肪,恢復美好身體,收腰、挺胸。

2:加強腸胃的蠕動,改善便秘、便溏等問題,加強人體消化吸收,排除腸道沉積的毒。

手掌拍打腹部及其兩側(帶脈),平躺著或是站著都可以。

一次拍15下,每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。

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有的人一看這個數字,都覺得手酸了,

的確腹部是不容易出痧的,這時我們就可以藉助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

每周一次拍腹排毒

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手手掌連續稍用力拍打十分鐘,大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點,這就是內在寒濕火毒的瘀滯,拍完以後馬上喝一杯溫水,加速排毒,每周拍打一次,連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出,這樣便是起到作用了。

拍打力度

拍打按力度可分為文拍和武拍兩種,如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍;武拍就是重拍。拍打力度沒有絕對標準,所以文拍、武拍是相對的概念。

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同樣的力度,對這個人是武拍,對其他人也許是文拍,總原則是以被拍打者能承受為度。千萬不能以拍打者的感覺為度。

武拍、文拍應交替使用。

總原則是:不可一開始就重拍,拍打力度需由輕到重。通常開始拍時痛感明顯,過一會兒痛感就會降低,再逐漸加重力度。

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只要能忍受,拍打的力度越大越痛,療效也越好。但千萬不可超出被拍者的忍受範圍。被拍者受不了就應立刻減低拍打力度。輕拍也可達到與重拍相同甚至更好的療效,但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上,療效更好。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6418788190526554370/
 


 
 
   

 

 


 

 

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