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菠蘿汁瘦身消滯去水腫 早餐吃1個月減6kg!
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菠蘿汁瘦身消滯去水腫 早餐吃1個月減6kg!
 

觀看數:204 人

菠蘿汁瘦身消滯去水腫 早餐吃1個月減6kg!

 


菠蘿汁瘦身消滯去水腫 早餐吃1個月減6kg! 觀看數:204 人

 

相信部分人都嫌菠蘿酸,嚴浩告訴我們其實菠蘿營養超級豐富,而且對於減肥非常有效,有女星早餐吃菠蘿1個月,加上均衡飲食和做運動,足足減了6公斤。菠蘿含有豐富的維他命C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、鐵等,除了可以幫助減肥去水腫、排毒消滯外,還有美容護膚、舒緩感冒等功效,值得一試!

早餐吃 菠蘿 的好處:

1 減肥去水腫

雖然菠蘿並沒有一些能直接而有效幫助燃燒脂肪的成份,但其熱量低及容易令人飽肚,能有助控制食量及體重。而且菠蘿含豐富的鉀質,其利尿功能可幫助身體排去多餘的水份,減少水腫引致體重上升的情況。酶素可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。

2排毒助消化

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及幫助消化,對於食肉一族及愛油膩食物的現代人來說,是一種很合適的水果。

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3美容護膚護髮

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜,是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

胡蘿蔔素和維他命C是天然的抗氧化劑,可以增強人體的抵抗力,並可加快傷口的癒合,對皮膚及血管黏膜的修護及健康有莫大幫助,所以對紓緩感冒有一定幫助。

吃菠蘿不要空腹吃

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選擇菠蘿的方法:

果實青綠、堅硬、沒有香氣的菠蘿不夠成熟,色澤已經由黃轉褐,果身邊軟,溢出濃香的便是果實成熟了,捏一捏果實,如果有汁液溢出就說明果實已經變質,不可以再食用了。

材料:菠蘿/檸檬/蜜糖

做法:

1 將菠蘿切片;

2 加1片檸檬,

3 加2茶匙蜜糖放入攪拌機中;

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4 攪拌後即可享用。

 


 
 
   

 

 


 

 

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