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想盡力保持青春延緩衰老,化學藥品靠不住,但「它」你可以吃起來
 

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枸杞是名貴的藥材和滋補品,中醫很早就有「枸杞養生」的說法。《本草綱目》記載:「枸杞,補腎生精,養肝

 


想盡力保持青春延緩衰老,化學藥品靠不住,但「它」你可以吃起來 觀看數:438 人

 

枸杞子

枸杞是名貴的藥材和滋補品,中醫很早就有「枸杞養生」的說法。《本草綱目》記載:「枸杞,補腎生精,養肝……明目安神,令人長壽。」枸杞的產區主要集中在西北地區,寧夏的枸杞最為著名,另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。

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枸杞功效

1、滋補肝腎

枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

2、養肝明目

據歷代本草記載,枸杞子有養肝明目的功能,養生家及民間都推崇用枸杞子明目。老人陰虛者占十之八九,枸杞子是益精明目的上品。

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在《本草經疏》中提到「為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥」對於由於肝腎陰虛,精血不足所導致的腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內熱消渴,血虛萎黃,目暈不明等症狀,可以單用或者配伍其它藥物一起使用。

3、抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖(LBP)、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。

實驗研究證明LBP具有抗遺傳損傷,維護細胞正常發育,提高脫氧核糖核酸(DNA)損傷後的修復能力;有促進衰老細胞向年輕化逆轉的作用。我們不難發現枸杞對於抗衰老方面也有一定的效果。

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4、防糖尿病

糖尿病又叫消渴症。明代名醫張景岳則稱枸杞子能「尤止消渴」。

現代研究證實,用枸杞子防治糖尿病確實有效。動物實驗發現,寧夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持續降低,糖耐量顯著增高,這可能與枸杞子中含有胍的衍生物有關。有人將枸杞子蒸熟,每日兩次,每次10克嚼服,發現對輕型糖尿病有一定的效果。

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