|
|
血管堵塞難清理?每天抓一把,通血管還能降血壓! 觀看數:2778 人
血管對人體健康不言而喻,血管幾乎貫穿人體部位,健康的血管是管壁光滑、柔軟,好彈性,但血管隨著年齡的增長,血管會慢慢的老化,血管壁彈性變差,血管中會越來越容易堆積膽固醇、甘油三酯等物質,長此以往,會導致動脈粥樣硬化,形成血栓,導致腦梗等心腦血管疾病,其中腦血栓更是隱形「殺手」,腦血栓發病時,短短數小時就能都走患者的生命,那麼腦血栓要如何預防呢?
大家都知道許多腦血栓多發是由血壓不穩定而造成的,所以預防血壓才是預防的關鍵要素。
玉米
玉米是穩血壓通血管的最佳食療選擇。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和胺基酸等營養成分,現代研究證實,玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪代謝,亞油酸和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可以減少膽固醇在血管中的沉澱,從而軟化血管。
向天果
生長在所羅門的向天果,是一種純天然的植物果實,可以促進胰島素的分泌調節和改善血糖。
神奇的是,向天果還能緩解血管的緊張,促進血液循環,有效降血壓,是三高患者的福音。
sponsored ads |
sponsored ads |
苦丁茶
苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用,可以幫助清潔血管。
苦丁茶含有多種人體必需的多種胺基酸、維生素等,具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用,有「益壽茶」之稱。
黑蒜
黑蒜具有很好的清血管作用,其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪,可起到降脂的作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的,不但可以幫助清潔血管,對於預防癌症也有很好的作用。
桑葚干
桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪,有降低血脂的作用,可阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。
sponsored ads |
sponsored ads |
桑葚干泡水喝可以幫助補充氣血、排除身體毒素,從而起到美容養顏作用,可以調節內分泌失調,治療便秘。
冬菇
冬菇可以降低血壓、膽固醇等,能預防動脈硬化,還有強心保肝、凝神定志、促進新陳代謝的作用,能加強體內廢物排泄,是排毒的最佳食用菌,我們冬天可以多吃。
納豆
納豆的溶栓降脂效果是公認的,血管疾病患者可以服用一些納豆製品來降低血脂、解決血管問題,若不習慣納豆食品可以選擇納豆膠囊,比如日研納豆激酶軟膠囊,特別適合血管堵塞人群。
橘皮
橘皮 即成熟橘子的皮,亦稱陳皮,其所含維生素C遠高於果肉,在體內起著抗氧化的作用,能降低膽固醇,預防血管破裂或滲血。
sponsored ads |
sponsored ads |
黑苦蕎
黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱,其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管,增加血管彈性,還可促進血管代謝垃圾排出體,苦蕎茶中含有黃酮類物質,其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70~90%,蘆丁又名芸香甙、維生素P,具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用。
sponsored ads |
sponsored ads |
苦蕎茶含有蘆丁物質,能夠很好的幫助我們人體清理血管,從而達到健康,也能夠提高人體的免疫力功能。同時也是三降食品。
羅布麻茶
羅布麻茶被稱為長壽藥,具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。對心臟、血管及老年痴呆都有一定的康復效果。羅布麻能夠降低血脂、血粘,減輕心臟負擔,有效剝離附著在血管壁上的血脂,將多餘血脂通過尿液排出體外,平衡人體三高,比吃藥還管用。
sponsored ads |
sponsored ads |