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陰陵泉穴:潤腸通便,有助減肥
陰陵泉穴在小腿內側膝下,膝內側為陰,穴位旁有脛骨,內側髁高突如陵,髁下凹陷似泉。

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陰陵泉穴:潤腸通便,有助減肥
 

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陰陵泉穴在小腿內側膝下,膝內側為陰,穴位旁有脛骨,內側髁高突如陵,髁下凹陷似泉。

 


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專家教你簡易找穴法

    陰陵泉穴在小腿內側膝下,膝內側為陰,穴位旁有脛骨,內側髁高突如陵,髁下凹陷似泉。

    正坐屈膝或仰臥,於膝部內側,脛骨內側髁後下方約與脛骨粗隆下緣平齊處取穴。

    趕走贅肉

    對於肥胖,現代醫學認為是由於高能量物質攝入過多,導致脂肪在體內積累所造成的。中醫學認為,人體有痰濕之邪,多是由脾虛運化水濕不利引起,進而導致痰濕蘊藏體內產生肥胖。因此中醫的減肥方法是找到“痰濕為患”的病因。

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    脾經的合水穴——陰陵泉,在小腿內側的脛骨內側髁下方凹陷處,是全身祛除濕邪的要穴,凡是濕邪為患皆可取該穴祛濕。經常按揉陰陵泉穴,可以起到潤通腸道,助你排便輕松的作用。

    治療多種疾病

    陰陵泉穴為足太陰脾經的合水穴,是脾經脈氣所註之處,為健脾祛濕利水要穴,具有健脾化濕、通利三焦、清熱利尿之功,主治水腫、小便不利、失禁、陰莖痛、婦人陰痛、遺精等。本穴還具有舒筋活絡、通利關節、祛風除濕之功,主治膝痛、婦人陰痛、遺精等。本穴還具有舒筋活絡、通利關節、祛風除濕之功,主治膝痛。

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    現代醫學新用法

    現代醫學常用於治療泌尿生殖系統疾病,如遺尿、尿瀦留、尿失禁、尿路感染、腎炎、遺精、陽痿;消化系統疾病,如消化不良、腹水、腸炎、痢疾;婦科系統疾病,如陰道炎、月經不調;皮膚疾病,如神經性皮炎、銀屑病;其他,如失眠、膝關節炎。

    兩腿盤坐,以一手拇指指腹點揉陰陵泉穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透,使力量深達深層局部組織,以有酸痛感為佳。早晚各一次,每次點揉3~5分鐘,兩側陰陵泉穴交替點揉。

文章來源: http://tw.gigacircle.com/4477076-1
 


 
 
   

 

 


 

 

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