請稍候網頁載入中:
韓國火紅「健身舞」,堅持跳一個月減掉5公斤!
據說,這個健身舞堅持跳一個月,能瘦5公斤之多,真的這麼厲害嗎?而最近,韓國男團SF9成員還親自示範了這個...

首頁
韓國火紅「健身舞」,堅持跳一個月減掉5公斤!
 

觀看數:1383 人

據說,這個健身舞堅持跳一個月,能瘦5公斤之多,真的這麼厲害嗎?而最近,韓國男團SF9成員還親自示範了這個...

 


韓國火紅「健身舞」,堅持跳一個月減掉5公斤! 觀看數:1383 人

 

據說,這個健身舞堅持跳一個月,能瘦5公斤之多,真的這麼厲害嗎?而最近,韓國男團SF9成員還親自示範了這個健身舞,跳完之後都累倒了的樣子,似乎真的很燃脂。

SF9親自示範健身舞《mamma mia》

圖片來源:人人視頻

那麼,減肥健身的話,跳這種健身舞真的有效果嗎?在SF9示範的《 mamma mia》中,可以看出,其實這個舞蹈雖然沒有太多大的動作,但是有很多舉手和踢腿的動作,而且完成這些動作時,需要的部位還很多。
 

像手臂、腰部、背部、臀部和腿部等都需要動,所以能夠鍛煉到的部位還是比較全面的。

另外,這個音樂的節奏比較快,舞蹈的律動比較快,這樣的話,其實也是一種很好的有氧運動。

雖然動作幅度不大,但是節奏快的話,同樣是很燃脂的。

sponsored ads
sponsored ads



 

圖片來源:人人視頻

其實說到底跳一個月能不能瘦5公斤,這還是跟每個人的生活習慣有關。

要是你一邊跳舞,之後又吃得更多,跳舞的時候也並不能跟上節奏,一些動作也做的不到位,那麼想要有多燃脂,減多少斤,都是不現實的。

 

但是,要是你在跳舞的期間能夠控制飲食,並且基本上每天都跳這種健身舞的話,一遍下來之後一定是氣喘吁籲,全身冒汗的。

這樣的話,燃脂效果自然就更好的。

所以跳《 mamma mia》到底能不能一個月瘦5公斤,也還是要看每個人的狀況了。

sponsored ads
sponsored ads



 

一起跟著影片動起來吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
韓國火紅「健身舞」,堅持跳一個月減掉5公斤!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作