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吃完午飯你睡覺了嗎?這樣做事有益處的
午飯之後要散步半小時,然後午睡。飯後小憩。以養精神。午睡是非常重要的,因為午飯是一天之內的最重要的補...

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吃完午飯你睡覺了嗎?這樣做事有益處的
 

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午飯之後要散步半小時,然後午睡。飯後小憩。以養精神。午睡是非常重要的,因為午飯是一天之內的最重要的補...

 


吃完午飯你睡覺了嗎?這樣做事有益處的 觀看數:2581 人

 

午飯之後要散步半小時,然後午睡。飯後小憩。以養精神。

午睡是非常重要的,因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。

而午睡的時候,就減少了其它部位的血液供應;使得胃腸道得到充足的血液供應,去充分吸收食物。

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但是午睡時間不要太長,有一個小時就可以了。

 


 
 
   

 

 


 

 

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