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睡覺前吃枸杞勝過吃人蔘是真的:醫生告訴你真相!
睡覺前吃枸杞勝過吃人蔘是真的嗎?醫生告訴你真相

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睡覺前吃枸杞勝過吃人蔘是真的:醫生告訴你真相!
 

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睡覺前吃枸杞勝過吃人蔘是真的嗎?醫生告訴你真相

 


睡覺前吃枸杞勝過吃人蔘是真的:醫生告訴你真相! 觀看數:98 人

 

枸杞是一種滋補性很好的藥材,在生活當中也是很常見的,煲湯的時候很多人也喜歡放上幾粒枸杞。雖然說枸杞有很多的藥用價值,對人體也有很多的好處,但是如果吃的時間不對的話,可能會對身體造成傷害,有人說,睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘,是不是這樣?我們一起來看看。

枸杞是對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等多種枸杞屬下物種的統稱,果實“枸杞子”為日常食用和藥用,被衛生部列為“藥食兩用”品種。枸杞子可以在煮茶,煲湯,煮粥的時候加入,也可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等。
睡前嚼幾粒枸杞好不好?
廣州市中醫醫院肺病科副主任醫師蘇麗玲副教授解釋,枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口乾,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10~30克。

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睡前少量吃一點枸杞,確實是非常有益的,特別是年紀大的人,脾胃虛弱多失調,生津止渴功能逐漸降低,吃點枸杞做為補充,是非常好的選擇。

嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘?

說到強於人蔘,也是有一定道理的,人蔘的藥理,和枸杞子有很多的相似之處,都是調補的佳品,但人蔘是有副作用的,蘇麗玲副教授提醒,它的成人安全用量每次都不能超過10克,而且還不是人人都能服用,所以,在某種程度上,枸杞的適用性要優於人蔘。需要清楚的是,人蔘具有的是溫補作用,不是滋補作用。
為什麼枸杞要嚼著吃?
對於枸杞最好的食用方式,通常是建議是嚼著吃,正常來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了,但如果是幹嚼枸杞,吃的數量需要減半,特別提醒一點,一定要長期堅持服用,才能見效。
睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘?其實這個說法也是有一定的道理的,原因我們在上文進行了介紹,枸杞的吃法很多,但最好的吃法還是幹嚼,這樣它的滋補作用才能更好的發揮出來。

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指導專家:蘇麗玲,副教授,副主任醫師,廣州市中醫醫院肺病科。
擅長:中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病,調體質,糾正體質偏頗,調氣血。
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Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3684850.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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