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刮痧,拔罐有利於除溼,效果那一個更好,看看專家怎麼說!
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刮痧,拔罐有利於除溼,效果那一個更好,看看專家怎麼說!
 

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刮痧,拔罐有利於除溼,效果那一個更好,看看專家怎麼說! 觀看數:1104 人

 

大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「刮痧,拔罐有利於除溼,效果那一個更好,看看專家怎麼說!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

我們都知道,如果我們身體當中有一些溼氣的話,往往會給我們身體帶來一些疾病,但是去除身體溼氣的一些方法也是多種多樣的,像飲食調理,藥物以及按摩,刮痧,拔罐等。對於拔罐和刮痧哪個效果更好,下面就讓我們一起來了解一下吧。

拔罐和刮痧哪個祛溼效果好拔罐和刮痧的目的都不在祛溼。在中醫辨證中,拔罐的原理在於:通過物理負壓的擠壓作用,造成血管破裂、出血,血液滲透到區域性組織,疏通瘀滯,達到調理身體平衡的作用。其主要功能並不在祛溼,而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、解毒等。

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同時,拔罐還有“瀉火”功能,常用來治療各種實症,包括熱症和寒症。

刮痧與拔罐的原理相似,“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療,對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效,也能很好地緩解上火等熱症。相比之下,刮痧作用在淺部,而拔罐的作用更深層。

祛溼主要靠內治,而非外治。

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溼氣重的患者首先要辨證溼的型別,可以採用利溼的藥物,緩解表面症狀。由於溼氣重的根本原因是脾胃運化功能弱,因此,祛溼之後,還得調理脾胃,從根本上改善體質。

溼氣重怎麼辦食療

1、清熱祛溼粥

赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。溫熱服食。

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適用於因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適,腹脹脘悶等症。
 

2、薏仁茶

原料:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、芡實,將一小包亦舒堂薏仁茶放置一杯開水中沖泡,3-4分鐘即可飲用,每天一杯,簡單易操作,淡雅飄香,清熱祛溼,是居家和辦公室的休閒祛溼首選。

運動祛溼

體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。

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跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。

注意飲食禁忌

外部環境僅僅是誘因,體內環境太溼才是主因。中醫認為脾胃主溼,所以,在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩化溼”。

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另外,酒助溼邪,酒精少碰為好。
 

調料祛溼

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜餚增加味道的同時,還有著不可替代的藥用價值。在春天裡,萬物生髮,本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體內的溼氣,我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

避環境的溼

日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人,更應留心下列事項:不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上;潮溼下雨天減少外出;不要穿潮溼未乾的衣服;水分攝取要適量。

上面給朋友們介紹了一些關於初級我們身體溼氣的一些方法,效果還是不錯的。如果我們要想深層的除溼,建議朋友們還是選用拔罐這種方法吧。如果朋友們在平常生活當中配以適量的運動,多吃一些有利於除溼的食物效果會更佳。

看完後是不是覺得CA小編在健康一點靈分享的迷思破解文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤拒絕黑心,為健康把關並分享這篇「刮痧,拔罐有利於除溼,效果那一個更好,看看專家怎麼說!」出去給大家一起看看喔!

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3217746.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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