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臀部、腹部、大腿粗大的進來看看,這樣減最快!
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臀部、腹部、大腿粗大的進來看看,這樣減最快!
 

觀看數:30 人

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臀部、腹部、大腿粗大的進來看看,這樣減最快! 觀看數:30 人

 

梨形身材就是下半身比較豐滿的身體,

在亞洲人裡很常見。

這類人多肥胖於臀部、腹部、大腿等下半身位置,

對於女孩子來說可是一件令人煩惱的事。

通俗地講梨形身材就是腰細屁股大。

現代人每天的大部分時間都在電腦前坐著不動,

長期缺乏鍛煉,當然容易導致身材走樣。

以下9個動作,

每個動作1分鐘,動作間休息30秒,堅持30天

快快做起來吧!

Step 1▽

Step 2▽

Step 3▽

Step 4▽

Step 5▽

Step 6▽

Step 7▽

Step 8▽

Step 9▽

-END-

參考來源:https://kknews.cc/zh-my/health/ggo9n8.html

 


 
 
   

 

 


 

 

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